沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございます
ソロ活主婦のinacoです
自己紹介は
リントスルレッスンまとめ 
LAVAレッスンまとめ
デジタルデトックスヨガ
強度
1.5
プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスです
ホームページより
電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。
デジタルデトックスは現代社会で過ごすワタシにはとても必要なことだと思って受けてみたかったのです
パソコンは常に使っているし、スマホもずっとそばに置いているし、ヘルシオと友達で電子レンジはよく使うので常に私の回りには電磁波だらけ
電磁波をデトックスしちゃいましょう
レッスンでは電磁波デトックスシートなるものを使います(レンタルできます)
電磁波
小さいこの形のものはアイマスクのように顔にのせて使ったり、途中肩や腰などアプローチしたいところに置いて使います
銅線のコイルが付いています
金属アレルギーがあったり、途中ピリピリしたりしてきたら外してOKです
ワタシは使用して不都合はなにもなかったです
体内には生体電流がツーと真っすぐ流れているそうで、これが生きていくうえで非常に大事なものなんだそうです
血液やリンパの流れを助けたり、人間の体を動かしているそう
このツーと真っすぐ流れている生体電流を外からの人工的な電磁波が斜めに入り込み生体電流を乱しゆがみを与えてしまうんですって
乱れた生体電流は血行不良をおこしたり、冷えや、むくみ、肩こり、腰痛、睡眠の乱れになってしまうのです
このレッスンでは人工的電磁波を解放するんだそうです
レッスン内容は電磁波デトックスシートの上に寝たり、座ったりで進みます
顔の上にもシートを置くのでまったりしてきます
ゆっくりゆっくり、手、足、首、肩などマッサージ＆ストレッチ
電磁波デトックスシートに常に触れながらです
四つん這いでも立ポーズでもシートの位置を変えながら触れていきます
一つ一つがゆっくり、まったり進んでいくのですが、コイルの威力か汗はじんわりからどんどんかいてきます
体全体もポカポカしてきます
レッスン終わるころには溜まっていた疲れが取れるというか、すっきりした感覚になります
電磁波デトックスシートなど普段使えないので、今後もレッスン続けたいと思いますストレス解消にも良いです、きっと
今回の運動量は
129kcal
78平均心拍数
106最大BPM
でした
いつもありがとうございます
