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ソロ活主婦のinacoです
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ジョイフルヨガ行きました♪
ジョイフルヨガ
強度 
3.5
ホームページより
「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコース。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディメイク効果も。レッスンが終わるころには、カラダも心も元気になっている自分と出会えることでしょう。
ハヌマーン神の神話がベースになっています。
勇敢なハートを授けてくれる猿の神様：ハヌマーン(Hanuman)です
通常のヨガと違いストーリ―仕立てになっていてティーチャーのお話も興味深かったです
乗り越えたい壁があるとき、挑みたい事柄があるときに逞しい肉体とハートがあると役立つ。来るべく日の為に準備して行う
なテーマです
強さ
と愛にフォーカスです
結構ハードなレッスンでした
体幹をつねにしっかり保たないとポーズをとるのが難しかったです
前半は座った状態で後半は立ちの状態です
力強くがテーマにもあるのでプランクやウォーリアでピタッと止まり体全体を伸ばしたり、フローな感じで次から次へとポーズが組み込まれています
途中一度右太もも裏がピキッ
（足がつること）きそうになってちょっと休み入れました
でも後は全部頑張りました
鍛錬ということが浮かびます
ティーチャーも
何か始めようとする時や挑戦するときなどこのハヌマーンを想ってみましょうって
私もこれから挑戦せねばならぬこともあるし、気持ちも一気に上がったレッスンでした
今回のレッスンをスマートウォッチで運動量計ったところ
266kcal
102平均心拍数
140最大BPM
レッスンのハード感でてますね
LAVAレッスン
いつもありがとうございます
