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ソロ活主婦のinacoです
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Control Flowを受けてみた
リントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしました
Control Flow 
3.5
ホームページより
アップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに効かせていきます。楽しみながら、バランスの良い均整の取れたスタイルに。
受けてみて一言
「ワオっ
」
良い意味で
他のクラスにはないテンポと組み合わせで楽しい＋インナーマッスルに効く効く
ティーチャーは
音楽に合わせてテンポよく呼吸も合わせていきましょう
と
トレーニングの中でピラティスボールに乗っかった状態で足の上げ下げをしたりバランスをとったのは初めての体験でした
難しいけど超楽しかったです
で、私はどうだったかというと
テンポについていけず、せっかくの音楽に合ってなかったと思われる
てか音楽どころではなかった
ちゃんと効かせなければならないインナーマッスルにフォーカスできていず
途中呼吸が合わず
ダメダメでしたが、ティーチャーが何度か直してくれました
ティーチャーがすごいのはほんのちょっと触って姿勢を直してくれるとインナーマッスルの効きがマシマシになる
細かく見てくれてる
これはできる限り時間を合わせてリピしたいクラスでした
次もがんばるぞ
いつもありがとうございます
