2016年 8月
上伊那選手権5000nで15分台を出そうと思い練習。
あまり走り込めなかったのが秋に響きました。
8月1日月
8月2日火13.4㎞ (7.5km-1000m-5km) 66'21(38'34-3'01-24'46)
8月3日水諏訪湖16㎞ 61'14 u5' d6'
8月4日木
8月5日金13.4km(7.5km-1000m-5km)64'54(38'10-3'01-23'35)
8月6日土12km 59'55
8月7日日3000m 9'50 u10' d10' 上伊那合宿鳩吹クロカン20㎞ 84'21
8月8日月
8月9日火13.5km(7.5km-1000m-5km)64'36(37'46-2'59-23'50)
8月10日水
8月11日木県縦9区T.T 38'28 u15' d20' 霧ヶ峰クロカン18km 90'
8月12日金
8月13日土1000m×3本 R400m 2'58-3'02-3'11 u15' d
8月14日日池山トレラン 10.2㎞ 110’29
8月15日月13.5km(7.5km-1000m-5km)65'28(38'44-2'59-23'44)
8月16日火22.2km（7.3㎞-1000m-13.8km)100'24(33'27-2'55-64'01)
8月17日水
8月18日木12km 60'15
8月19日金
8月20日土5000m 16'43 u15'd20'
8月21日日
8月22日月
8月23日火11.3km(4.5km-2000m-4.7km)50'10(22'27-6'15-21'27)
8月24日水諏訪湖16㎞ 60’31 u5' d5’
8月25日木
8月26日金12㎞ 57'49
8月27日土3000m+1000m R600m 9'38-3'07 u15'd15'
8月28日日15.4km 64'16
8月29日月
8月30日火14.2km(7.5km-2000m-4.7km)65'59(36'42-6'23-22'52)
8月31日水諏訪湖16㎞ 59'28 u5'd5'