こんにちは😃
インストラクターKEIKOです
今年の夏は本当に異常なくらいに暑いですね💦
ここまで暑さが続くと体調を崩してしまう方も多いと思いますが.....お体に気をつけて無理をされないようにしてくださいね！
今日はお盆休み明けのストレッチ・ピラティスのクラスでした！
この暑さの中で足を運んでくださり、本当にありがとうございます😭
暑いと体を動かすことも億劫になりますよね💦
でも、少しでもストレッチで体を伸ばしてあげると滞っていた血が体を巡り出して体が軽くなります♫
ピラティスの動きは地味にジワジワと汗もかいてくるので代謝もあがるし、終わったあとはお風呂に入ったような...そんななんとも言えない爽快感があります😊
とはいえ...無理は禁物です！
自分の体に正直に、体調が悪い時はしっかりと体を休めてくださいね😢
元気な時は一緒にストレッチピラティスで、さらに元気で綺麗な体にして体も心もスッキリさせましょう💓
毎月、体験レッスンお申し込みの方先着３名様にはお得なチケットも差し上げます🎊
詳しくはHPで！
