どうも！
太陽の愛を届ける
引き寄せペガサス✨
なばちゃんです。
今日のテーマは、
一人だとなんか不安……😨
という感情について。
バスの座席決めが怖かった
以前大人数での旅行企画に
参加することになった時、
楽しみにしていたのですが、
ふと、
「あれ、このメンバーで
絶対この人がいれば安心！
って人いないなぁ……」
と不安になったんです。
なぜか昔から、
いわゆる”ニコイチ（二人組）”
への憧れが私は強くて、
LINEのトップ画を
二人組の画像にしている人
をみると羨ましいなと思ったり
遠足や修学旅行での
バスの席決めでも、
自分が一人席にならないか
いつもヒヤヒヤして
嫌な気持ちだったことを
今でも覚えています。
（共感してくれる人いませんか、、😂）
なぜか友達はいつも
3人組になることが
多かったので、
友達はいるけれども、
その子といつもペア！みたいな
相手はいませんでした。
その後大学生の時に
恋愛のパートナーが出来て、
いわゆる”カップル”という
ニコイチを経験することが
出来ました。
でも、その経験をした後でも
ニコイチがいない不安は
なぜか変わらずあったんです。
求めていたパートナーは自分だった
その後、
ようやく私は気付きました。
あれ、このずっと
探し求めていた
ニコイチの相手って、もしや
自分
なのでは？！
そう！
実際に安心できる誰かが
外にいるかどうかは関係なく、
自分の中の声を無視せず
うんうんとなんでも聞いてくれる
そんな存在が
心の中にいるかどうかの話で、
その声をひたすら
無視していたから、
ずっと私は寂しかった。
つまり、
”安心できる誰か”になれるのは、
自分でしかなかったんです。
どんな感情でも感じていい！！
でも、ネガティブな感情って
基本的に感じたくないですよね。
無意識にブロックが
かかってしまう人も
多いんじゃないかと思います。
そんな方に朗報です！笑
以前どこかで聞いて
衝撃だったのは、
人間はあらゆる感情を
感じるために
地球にやってきた、
という話です。
つまり、嬉しい、楽しい！
といったポジティブな感情も、
辛い、苦しい、イライラ
といったネガティブな感情も、
どちらも良い悪いとか
上下はなく、
全部感じてみたい！
という魂なんだそうです。
なんだ、どんな感情でも
感じてよかったのかと思うと、
実際苦しいときもあっていい、
むしろあって当たり前だ！
という視点が生まれて、
最悪な状況でも一歩引いた視野で
見られるようになります。
だから、結果本当の
バッドエンドにはなりにくいし、
もし最悪な状況に
なったとしても
むしろそれを糧にして、
大きく成長できるように
なります。
だから！
こんな冷たい自分最低だとか、
こんな気持ちがあることが
ばれたらどうしようとか、
今あるネガティブな気持ちは
あっても全然良くて、
そんな気持ちを自分で否定せずに
そう思ったんだね、と
全肯定してくれる存在を、
まずは心の中につくりましょう♡
↓私の中の全部受け止めてくれる人のイメージ笑
更におすすめなのが、
寝る前の褒め褒めワークです！
一日10個、寝る前に自分を
褒める文章を書きましょう！
一人だとなかなか続かないので、
だれかと一緒にやると
より効果的です✨
この2つのワークをしていると
メンタルがかなり安定して
くるのでおすすめです。
更なる自分を目指すなら！
でも注意点！
ネガティブが発生したら
受け止めることは大切ですが、
それはあくまで
マイナスをゼロにする作業。
プラスに自分を
アップグレードして
どんどん幸せになりたいなら
ネガティブをポジティブに
変えることが
何より重要です！！
↓このことは下記のブログに書いたので
良かったら見てみてください！
なにか嫌な状況が発生した時、
とはいえ/ってことは、
～（ポジティブ）だ！
ありがとう！！！！
と切り替える癖をつけてみて
ください。
例えば、
「路上喫煙困るなぁ」
→とはいえ、よくみたら
あまり煙を広げないように
後ろ向きで吸ってくれてる！
ご配慮ありがとう！とか、
「あ～また信号赤だ」
→ってことは、もうちょっと
落ち着いてねってことかな。
私の安全を守ってくれて
ありがとう！！
みたいな感じです。笑
物理的には同じ世界が
広がっているのに、
捉え方次第で180度逆転
できるなんて最高だ～！！✨
今日からでもできるので
ぜひやってみてくださいね♪
今日もお読みいただき
ありがとうございました🍀
どうせ幸せになっちゃうなら、早く気付いた者勝ちだ〜！！🪽✨
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