健康＆長生きのために！！

こんにちは！

今回は健康で長生きするために、私が最近始めた
プチ努力について★

まず、『健康』『長生き』を意識するならば、同時に意識して
大切にしなきゃいけないのが【酵素】ですよね。
生き物にとって、酵素が必要不可欠であることは、世間にも
だんだん知られてきたみたい。
すごく良いことですよね～
健康を意識する人が増えるかもしれないから★

で、私がやっているプチ努力。

それは

①ハンバーガーなどのファーストフード店に行かない（食べない）

②出来るだけ生野菜を食べる

③ジュースなどは避け、お茶や水を飲む

④通勤は歩く。エレベーターは使わず、階段を！

です。ほんとにプチですが。

でも

まず①は、酵素ばかりか栄養のまったく入ってない食べ物ですし、逆に体内酵素を
ムダに使う事になります。
②は、生ものには酵素たっぷりですから、当然実行しますよね。
③も、①と同じですよね。市販のジュースは糖分たっぷりですから、
飲みすぎると肥満の恐れが・・・
④は、1日に最低限の運動を！です

あ、あと毎日欠かさず【毎日酵素】を飲む★

最近ほんっとに暑くて夏ばてしそうですよね～
夏が終わればあっという間に寒い冬が来るし・・・

体調っていつ崩れるかわかりませんよね。
大切な用事のある日だったら最悪じゃないですか！？

私はそれが嫌だから、普段からプチ努力しようと思いました。

「癖」にしてしまえばきっと楽だし（笑）

ではでは～

★kapiko★

岩盤浴♪

こんにちは！

今日は、日頃の疲れを癒すべく【岩盤浴】に行ってきます( ´艸｀)

kapikoの家の近所にnew openしました

実は1回行ってきたんですけど

さいこーでした★

体中から汗がじわ～っと出て、暑いんだけど気持ちよくて。

kapikoは常に肩こりなんですけど、その日から3日間くらいは肩こりしませんでした

血行やリンパの流れを良くして、老廃物を汗とともに出す

いいですよね～（‐＾▽＾‐）

酵素の力と組み合わせたら、最強の健康体質になるんじゃないかな～

痩せやすくもなるだろうしね★★★

毎日酵素♪

http://www.mainichikoso.com/index.html

ショック！！増えちゃった・・・

こんにちは、今日はテンション低めなkapikoです

今朝、体重計に乗ったら、

あれ・・？ちょっと増えてる・・・(TωT)

昨日、夜ラーメンは辞めると誓ったばかりなのに、いきなりチョイ太ってしまった

でも、原因はわかってる。

お酒（ビール）です！！！

kapikoは週に3～4日はお酒をたくさん飲みます。

付き合いがほとんど

じわじわくるからな～、ビールは

でも、それでも確かな事が一つ(・∀・)

二日酔い、まったくしてません！！！

これは本当に助かっています☆

毎日酵素で酵素を取り入れ続けて、アルコール分解能力が上がったのかな！？

実際に酵素が体内に豊富な人って、酔っ払いにくい＆二日酔いしにくいらしいですからね(o^-')b

ああ～、それにしても・・・

反省してまた今日からがんばるぞーｐ(｀・ω・´)ｑ

夜中のラーメン・・・。

こんにちは。

実はここ最近、仕事のお付き合い上、週に1～2回は飲んだ後にラーメンを食べています

確かにおいしいけど・・・おいしいけど・・・

翌日、必ず後悔が訪れます。

ポッコリなお腹むくんだ顔、足

あ～見苦しい(｀ε´)

でも、以外にも体重は増えていないんです

増えてても、1ｋｇもありません。

これはやっぱり、【毎日酵素】のおかげなのかな？？

知らないうちに、体質が変わってきてるのかもo(^▽^)o

でも。

出来るだけ夜中のラーメンはやめるようにしま～す(ﾉДT)

肩こりの恐怖。

更新が遅れてしまいました・・・

さて、いきなりですが私は６～７年くらい、肩こりで悩んでいます(ﾉ_･｡)

左肩がかちっと冷たく凍ったように堅く、痛くなりやすいんです・・・

冬場は特に！！

肩こりの原因はさまざまで、

・血行が悪い

・筋肉の緊張続き

・精神的な緊張によるもの
・目の疲労

などがあります。

もう、痛くて仕事ができないときも多々あります。(´д｀lll)

ただ！

体内に酵素が豊富だと、血行が促進され、疲労感も無くなりやすいんです！！

つまり、酵素を補うことで肩こりも解消されるかもしれないんです！！

私は毎日酵素を飲んでいますが、確かに疲労感はあまり感じませんが、

長年の肩こりはそう簡単には・・・(ﾉДT)

でも、酵素の力を信じて飲み続けようとおもいます！！

本当にこの恐怖の肩こりが治ったら、毎日酵素は魔法のドリンクと言えます！！（笑）