約3ヶ月のブランクを経て、復活しましたkapikoです

さ~、もうすっかり季節は秋ですよね~

秋といえば、さんまやきのこがたくさん収穫できておいしい季節
食べる事が大好きなkapikoは、すぐに季節の変化を食べもので考えてしまうのです
さてさて、そうは言いつつも、寒くなるとやってくるのが「冷え」

女性にはつらい季節でもありますね。
そんな冷え、冷え性、冷え対策グッズについて、これからはバンバン書いていきたいと思います~♪
とりあえず今日はこの辺で☆
kapiko
毎日暑い日が続いていますね~(;´▽`A``
kapikoは最近、夏風邪をひいてしまいました・・・
咳が出るし、毎日だるい。
あ~やだやだ![]()
でも、食欲無いから、食べない分痩せて行くんですけどね( ´艸`)
そこだけかな、良いことは。
病気なんてするもんじゃないです、ほんと・・・
健康一番ですね((>д<))
皆様もご注意を★
夏をエンジョイしちゃってくださいね~♪
こんにちは!
今日はある本に書いてあった【老化を防ぐ9大原則】をご紹介します![]()
①毎日毎食、酵素の入ったものを食べる。
②老化を引き起こす食べ物は極力避ける。
加熱食・加工食品・スナック菓子など
③深く良い睡眠をとる。
④夜8時以降は何も食べない。どうしてもの時は、消化に良いものを!
⑤朝食は酵素の多い果物のみ。
⑥酵素サプリメントを毎日飲む。
⑦毎日、適度な運動をし、汗をかく。
⑧1日2~3回排便する。
⑨ストレスを溜めない。
う~んなるほど~(・ε・)
やっぱり健康美容を保つには、酵素が必要不可欠だっていう事がここでもわかりますよね![]()
よ~し、プチ努力がんばるぞ~






お試しあれ
