こんにちは！
今回は健康で長生きするために、私が最近始めた
プチ努力について★
まず、『健康』『長生き』を意識するならば、同時に意識して
大切にしなきゃいけないのが【酵素】ですよね。
生き物にとって、酵素が必要不可欠であることは、世間にも
だんだん知られてきたみたい。
すごく良いことですよね～
健康を意識する人が増えるかもしれないから★
で、私がやっているプチ努力。
それは
①ハンバーガーなどのファーストフード店に行かない（食べない）
②出来るだけ生野菜を食べる
③ジュースなどは避け、お茶や水を飲む
④通勤は歩く。エレベーターは使わず、階段を！
です。ほんとにプチですが。
でも
まず①は、酵素ばかりか栄養のまったく入ってない食べ物ですし、逆に体内酵素を
ムダに使う事になります。
②は、生ものには酵素たっぷりですから、当然実行しますよね。
③も、①と同じですよね。市販のジュースは糖分たっぷりですから、
飲みすぎると肥満の恐れが・・・
④は、1日に最低限の運動を！です
あ、あと毎日欠かさず【毎日酵素】を飲む★
最近ほんっとに暑くて夏ばてしそうですよね～
夏が終わればあっという間に寒い冬が来るし・・・
体調っていつ崩れるかわかりませんよね。
大切な用事のある日だったら最悪じゃないですか！？
私はそれが嫌だから、普段からプチ努力しようと思いました。
「癖」にしてしまえばきっと楽だし（笑）
ではでは～
★kapiko★