人は食べたものでできている
食べるものを自然なものに変え
（無農薬のもの、添加物・化学調味料などを使用していないもの等）
野菜中心の食事そして冷え改善にいそしんでいた
私に起こったのは
湿疹や痒み
でした
冷え取りについて調べていると
好転反応（めんげん）
についてよく書かれているので
ある程度知識はあり
「あーこれが毒出しかぁ。
体に溜め込んでいた毒が出ていってくれるんだなぁ」
と悠長に構えていました
（最初は範囲も狭く、手の甲だけとか指の間だけでした）
湿疹や痒みは薬などで抑えず
またかゆみを我慢せず、逆に掻いて毒出しの
出口を広げてあげると良いとあったので
それを信じて痒いときは掻いたりしていたのですが
その間に出産し
子供のお世話にてんてこ舞いな日々を
送っている中で
次第に範囲が広くなっていき
湿疹ではなく皮膚が張らず
常に浸出液が出る状態にまでなってしまいました
症状が出ていたのが両手で
皮膚が張っていないので痛みもあり
指を真っ直ぐにするのが辛く
始終手を軽く丸めている状態でした
特に人差し指・中指・薬指3本の付け根の所が
酷かったので基本的に何もせず
ひたすら痛みに耐え
「早く毒出ろー、治れー」と
念じていたい感じでした（笑）
そんな中でも
子育ては待ったなし
主人は料理は出来ず
食事の準備はしないといけなかったので
（お皿洗い等はしてくれ、出されたものは文句も言わず食べてくれるので、凝った食事を出さなくても良いのは助かりました）
何もしていなくても痛かったですが
水に濡れても滲みてさらに痛かったので
綿の手袋にゴム手袋を重ねて
料理をしていました
その他の家事も必要最低限で
なるべく動かさないようにしてみたり。
指を動かしていると
かゆみも増してくるので耐えられず
グーパーグーパーを繰り返すと
張りそうになっていた皮膚が剥がれて血が出る
の繰り返しでした
そんな中でも
信じる力は凄くて
毒が出れば治る
という気持ちは当初は折れていませんでした
ですが流石に
自分が自分の事もままならないのに
産まれたばかりの子供の世話をするのは
限界だったので
（浸出液が出て布団が汚れるので
寝る時は常にバンザイ状態＆夜間授乳もあり
疲れの取れない慢性的な寝不足状態
）
子供が4ヶ月の頃に実家にHELPを出し
実家でお世話になる事にしました
（里帰り出産はしていませんでした）
その時は症状がピークで
指以外にも手の平の皮もめくれていて
首から下の体の至るところが赤黒くなっていて
痒みがある状態でした
さらに子供も頬がただれた様になり
腕や足がカサカサした状態💦
出産前にデトックスが出来ていなかったので
子供にも湿疹等出るだろうなぁとは
思っていましたが
いざ出てるのを見ると辛かったですね
実家に帰った事で
子供の世話以外の事をしなくて良くなり
気持ちにも余裕が出たので
排毒
（カラダに害になるものは体外に出すというカラダ本来の機能）
やデトックスについて調べていく中
目に止まったのが
タンパク質の必要性
人間の体は60〜70%が水分で
20%近くがタンパク質で構成されています
筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などの主成分も
タンパク質なのです
そこで気付きました
身体にいいと思ってせっせと野菜中心にしてたけど
タンパク質摂取量圧倒的に減ってるー
皮膚もタンパク質から出来ている
と言う事は
材料が足りない状態だから皮膚が張らなくて
浸出液出てるのでは？
と思い至り
それからは食事には必ずお肉や魚を
多めに追加して貰うようにしました
（授乳中と言うこともあり、この頃の食事は主に蒸し料理をメインにして貰っていました）
その後も症状はヒドくなったり落ち着いたりを
繰り返しながら
3ヶ月ほどで皮膚も張り家事も出来そうだったので
自宅に戻ることになりました
この頃になると人に見せても一部の皮がめくれているくらいで、手荒れしてたのかなくらいでした
子供の症状も落ち着き
体つきもふっくらしました
この時の経験から私の症状は
湿疹や皮膚のただれ → タンパク質不足
全身の赤黒い肌 → 排毒、めんげん（好転反応）
だったのではないかと。
赤黒い肌はシミのような感じで
全身にあったのですが
痒くて掻いていると徐々にシミが薄くなり
最終的には消えていきました
人それぞれ出てくる症状は違うかと思いますが
食生活の改善や冷え取りで体の血流が良くなり
毒が出るようになると
こんな症状も出るんだなと
参考になればと思います