やりたくないことを続けると…

前回の

   やりたいことを見つける４つの質問 

は読んで頂けましたか？

今日はその逆で、

やりたくないことを

ずっと続けているとどうなるか？

を考えてみたんです（笑）

どうなると思います？？？

これから先、

やりたくないことをずっとやっている自分…

恐ろしや〜

怨めしや〜

お化けになりそうですよね（笑）

でも結論はこうなると思います！

「慣れる」

もっとこわっ！！

って僕は思いました。。。

人間のすごいところは

その適応能力にあると思うんです。

体も心も気がつけばすぐ状況に慣れていきます。

対応できてる

って言えば聞こえはいいですが、

もしそれが

麻酔を打って痛みをなくしているなら

危険視号赤ランプです。

だってね、

「痛み」

っていろんなことを自分に教えてくれるんですよ。

苦しいとか辛いって思うからこそ

その状況を打開しようってエネルギーが高まって

自分の人生を生きていくことができるんですよ。

だからね、

「慣れる」

って怖いと思ったんです。

本当にやりたいことが見えなくなるから。

どんなに辛くても苦しくても

できれば麻酔は使わずに

その「痛み」を全身で感じて

エネルギーに変えていく人生にしたいと思うんです。

私たちの心は

いつでも素直にメッセージを送ってくれています。

「心ここに在らず」

ではなく、

「心ここに在る」

人生にしていきたいですよね(^ ^)

やりたいことを見つける４つの質問

どうも〜

今日は

「やりたいことを見つける」

４つの質問

を紹介します♫

まず一つ目。

「何の制約も抜きにして、

本当はどうなりたいですか？」

お金がないからとか

会社で重要なポジションにいるからとか

現状に縛られてしまうことによって

本当にやりたいことが見つからない

もしくは

やりたいことがあるのにやれると思えない

という問題が必ず生じます。

もっと自由に

本当にやりたいことを考える時は

できるかできないかは重要じゃないんです。

将来どんなふうになってたら幸せかを先に考え、

そのために自分らしくやれる方法で実行する。

できなければ失敗からヒントを得て

また方法を考えて繰り返しやってみる、

ただそれだけなんですね。

状況に束縛されないで

自由な発想でやりたいことを考えてみましょう♫

二つ目は、

「現状で大切にしていることは何ですか？」

灯台下暗しと言いますが、

気づいてないだけで

ヒントは案外身近に転がっているものです。

どんなものに注意を払っているかを考えることで、

大切な価値観に気づくことができるかもしれません。

周りにあるモノや人間関係の中で

何か気づくことはありませんか？

外側で見えるものに何を感じているか、

今一度見つめ直してみましょう♫

三つ目は、

「過去の体験の中で最も喜びを感じたり、

生きがいを感じたことは何ですか？」

一つ目の質問でも話したように、

大人になるにつれて自由な発想がしづらくなります。

子供の時のように

無邪気に楽しいことを追求する心を

思い出してみましょう。

どんなものに興味を持って

幸せを感じていたか原点回帰をすることは

自分の中に眠っていた価値観を呼び覚まします。

僕自身

やりたいことを見つけるのに苦労したのですが、

一度自分を振り返って

過去に思いを馳せることで、

自分の忘れていた価値観に気づくことができ

今はこうしてコーチングに出会えました。

僕のクライアントさんでも

過去の重要なシーンを再体験することで、

本当にやりたいことに気づいた事例が多くあります。

自由に冒険していたあの頃を思い出してみましょう♫

最後の質問はジョーカーです。

「あなたの憧れている人の

どこに魅力を感じますか？」

他人は自分を写す鏡となります。

あなたが憧れていたり好きな人は

こうなりたいという願望を象徴しています。

その人の何が好きなのか

どういうところに惹かれるのかを考えることで

なりたい自分が思い描けるはずです。

最初はマネでもいいのでやってみてください。

その内自分の色を出さない方が難しくなるので

あなたは完全なオリジナルへと変わります。

実際これが一番簡単ですが、

ジョーカーなのでご用心を（笑）

以上が四つの質問です。

考える時の重要点なんですが

それは、

【ありありと臨場感を持ってイメージすること】

です。

そのためには、

いつ、どこで、誰と、何をして、どのように

感じたか　または　感じるのかを

はっきりさせるようにしましょう。

そしてもう一つ大事なことは

しっかりとイメージできた時に

【自分の感情がどう動くか】

に注意を払うようにしてください。

激しく感情が揺れ動く瞬間は、

必ずと言っていいほど何かヒントが隠されています。

自分の心を注意深く観察すれば

きっと本当にやりたいことが見えてくるはずです。

以上のことを踏まえながら、

四つの質問に答えてみてくださいね(^ ^)

それではまたー♫

感情をコントロールする言葉

感情をコントロールできる言葉を

多く知っていると、

余計なことでエネルギーを使ったりせず、

人生をもっとシンプルに生きることができます。

僕は昔からいいねと思った言葉を

すぐ真似して自分のものにする癖があるんですが、

今日はそれを紹介します♫

例えばこれ。

「ちょっとやだ」

この言葉はたぶん

アンソニーロビンズの本で見つけた

と思うんですが、

（記憶が定かではないですm(_ _)m）

イライラやがっかりしそうな場面で

この言葉を使うと効果があります。

この前も友人に

３０分くらい待たされたのですが、

その時も

「ああ、遅いな〜」

じゃなくて

「ちょっとやだな」

って思ってからはなんか拍子抜けしちゃって

平気で３０分待つことができました（笑）

バカバカしく聞こえるかもしれないですけど、

たったこれだけのことで

感情ってコントロールできちゃうものなんです！

他にもいきましょうか。

「自分らしくない」

これはかなり有名なやつですね。

失敗した時など、

自分のセルフイメージを下げない言葉です。

日頃から

「バカだな〜おれ」

とか

「またやっちゃった」

みたいな自分を蔑む言葉を使っていると、

必ずその言葉で自分のセルフイメージが下がり

ダメな俺

失敗する俺

の負け癖が染み付いてしまいます。

だからこそ失敗した時は、

「自分らしくない」

でセルフイメージを下げないことが重要です。

他にもまだまだあるのですが、

出し惜しみしちゃいます（笑）

今日はこの辺で♫