再開

約一ヶ月ぶりに





トレーニングをしました(^^)





といっても極軽いもの。





ハムストリングの様子を確かめながらです。





ストレッチを20分くらい。





股関節を中心にじっくりと緩め






エアロバイクを30分こぎました。





その後腹筋を100回やって




ストレッチでクールダウン。





一時間くらいのトレーニングでした。





ハムストリングに違和感はなく、初日は無事終了しました。





復活にはほど遠いメニューでしたが





しっかりと確認しながら仕上げていきたいと思います。





何はともあれ汗をかけたことが嬉しかった。




今後もストレッチとエアロバイクを中心にやっていきます。

鍼報告2/24

かなりよくなりました。





内出血は引き、硬くなっていた部分も取れてきました。






無意識に歩くときに右足や左足の付け根に負担がかかっていて






逆にその辺が張っていたり・・・・。






今日も電気治療でほぐしました。






先生から





十分に股関節やお腹周りをゆるめてから






ゆっくり動き始めていいですよ。






バイクなんかがいいかもしれませんね。






と言われました。






ようやく・・・・ようやく動けます。まだ初歩段階ですが、






ようやく光ま見えてきたような気がします。






ここで焦るとまた振り出しですので





じっくりとゆっくりと活動を再開しようと思います！！！！





また経過報告させていただきます。

スポコレ

http://www.spocolle.com/



動き出しました。スポーツプロジェクト。





上記のＵＲＬから入ってみてください。





まだ未完成なサイトではありますが、





要するに、みんなで色んなスポーツに参加しよう！！





というものです。





会員登録は無料です。






スポーツを通して、いろんなことを感じてもらいたいというもの。






スポーツを遊ぶ！！

仲間を作る！！

生活のリズムを作る！！







その人その人の感じ方ひとつですが、







この「スポコレ」でスポーツを楽しむことによって






人生が楽しくなる。毎日の生活にメリハリができる！！





そんなことを目指しています。





仕事での悩みだってスポーツで解消できるものもあるのです。





これから少しずつ、私なりの視点でご紹介できたらいいなと思っています。





みなさんスポーツしましょう！！






スポーツに関する意見や思いをどんどんコメントしちゃってください。


みなさんのご意見を聞いてみたいです。


仕事での人間関係やプロジェクトがうまくいかないなどの悩みも


教えてください！！


そんな意見を基にスポーツイベントなんかも開催していきたいなって


考えています。

スポーツに触れ合う

最近、スポーツの良さをみなさんに・・・というかとにかく広く







伝えたいって思うようになりました。







決してアスリートでもなんでもない私。






ただ、小さい頃からずっとスポーツに触れ合ってきました。






大学の体育会にも興味はなく、とにかく楽しむスポーツに





携わってきました。





特に団体競技であるラグビーには魅せられ、今年25年目になります。





スポーツは礼にはじまり礼に終わるという礼儀や、






心身を鍛えるという、ある種ストイックな部分が多くあります。





確かにそういう要素があることは間違いありません。





しかし、スポーツは遊び





ということを忘れてはいけません。






そうです。スポーツは心を癒してくれるものなのです。







ですからスポーツに触れ合うことで心は安らいでくるのです。







子供たちだけでなく、大人にとってもスポーツの存在はとても大きいのです。








普段、難しい顔をして仕事をしている方々には特にスポーツに触れてほしいと思います。





普段肩を張り、眉毛を吊り上げてばかりでは疲れます。





スポーツをすることにより、一瞬にして子供に帰ります。





例えばタグラグビーという競技があります。





これはラグビーといっても相手とぶつかり合うことがない安全なスポーツです。






2チームに別れて腰につけたタグ（ひものようなもの）を取り合うゲームです。






タグがない場合は相手にタッチをするというタッチラグビーというものもあります。





これには非常に様々な要素が含まれています。




チームワークはもちろんですが、色んな戦略が必要になります。





それを考えながら、役割分担を決めて動く。これがまた面白い。





こういう場面で仲間と身体を動かしながら学ぶことができるのもスポーツの魅力です。





ゴルフをやるのもいいですが、一度このタグラグビーやタッチラグビーに触れ合ってみるのは




いかがでしょうか？？




みなさんのスポーツへの思いとかスポーツに対するイメージなんか
思っていることがあったら教えてください。
話聞いてみたいです。お気軽にメッセージしてみてください。。(*^▽^*)

ｽﾎﾟｰﾂの役割

体育という授業があります。




体育は教育なので成績がつきます。




すると運動が苦手な人はｽﾎﾟｰﾂが嫌いになっていきます。





しかし本来は体育=ｽﾎﾟｰﾂではない。





ｽﾎﾟｰﾂは遊びです。





遊びなのです。





そこには仲間がいます。
そこには笑顔があります。



それがｽﾎﾟｰﾂです。





もうひとつ




ｽﾎﾟｰﾂには喜怒哀楽があります。




勝ったら喜ぶ、負けたら悲しむ。




リアルに勝ち負けを体験することができるのです。





体育の五段階評価みたいに曖昧なものではなく





はっきりとしています。





それを知ることは人生においてとても重要なことです。





それからビジネスにおいてもチームワークやリーダーシップをリアルに体験できます。





つまり、ｽﾎﾟｰﾂは生きていく過程でその時に必要な





心と身体のバランスを保てる要素を身に付けさせてくれるのです。





だから子供だけでなく大人も定期的にｽﾎﾟｰﾂをやるべきです。





遊ぶことです。






そんな環境づくりをしていきたいなと思っています。




ｽﾎﾟｰﾂに対するご意見を聞かせてください。どんなことでも構いません。