走りました～

2時間20分で、













正確に言うと24キロ。

















まずまず




















この調子で











来年の3月には







フルマラソン







挑戦したい。

25キロ

いよいよ











明日








走ります。









なので








ｳﾞｨｯｸｽﾍﾞﾎﾟﾗｯﾌﾟ塗って






もう寝ます。










おやすみなさい










広島２連勝やったぁ

買い物

家族で











久々に買い物です。







GAP、西松屋、スポーツギャラリー、ZARA・・・。













子供服もたくさん買って、奥さんも服買って、どうやらZARAのパンツは体にあうようで・・








私は











ランニング用品買いました。












今は




バーミヤンで7組待ち








鼻づまりで苦しい

台風

いよいよ







接近？上陸？











明日には抜けるかな？












雨風強くなってきた










少しだけ















ワクワク

走ってきました～

雨の中、

今日はこの後お客さんと飲みがあるので、

早めに走りました。。。。ここはフィールド内ではフットサルやってます。

今日のメニューは２０００ｍ×５のインターバルトレーニング。

同じペースで走ることを心がけて、足も気にして

10分ー5分休憩１０分・・・・・。

てな感じで合計１００００ｍ。

台風接近してますね・・・・・・・。

あっちゃんと腹筋も忘れずに１２０回！

さすがに走っている人少なかったです。

だんだん走るのに慣れてきた。習慣になりつつあることは

喜ばしい！！