皆さん、こんにちは。
一真コーチです！
最近、たまにではありますがポッドキャストを聴くことがあります。
その中で朝の3:45からランニング、水泳、バイクのどれかをこなす人がおり、その人の話を聴くことにハマっています。
様々な気づきを得られるので面白いですね。
昨日も寒い中でのレッスンでしたが、身体と頭を使いながらレッスンを進めていきました。
こちらは平均台のような運動に取り組むはるかさんです。
昨日のレッスンではなぞなぞやクイズを出して頭を使いながら、身体を沢山動かしました。
頭と身体両方を使ったので普段より疲れたかもしれませんね。
その中でもはるかさんはものごとの探究心が強いなと思いましたね。
様々なことに疑問を持ちながら、楽しんで調べたり学んでいるのは素晴らしいことだなと思います。
楽しみながら追求していく姿はこれからも大切にして、様々なことに興味を持って欲しいですね！
こちらは股関節の運動に取り組むいぶきさんです。
いぶきさんは様々なことができるようになってきましたね。
入りたての頃は様々なことに苦戦をしていましたが、慣れてきて徐々にできるようになったことが増えてきました。
いふぎさんはサッカーに取り組んでいますので、より自分の身体を操ることが大切になってきます。
今の時期は沢山のことを吸収できるボーナスステージのようなものなので、コツコツと取り組んでいきましょう！
ストレッチもコツコツと取り組んでくださいね。
こちらはペアでの股関節の運動に取り組むたかあきさん、田口さんです。
たかあきさんは去年怪我をしていたので丁度この時期はリハビリに取り組んでいましたが、今年はみっちりと冬季トレーニングを詰めそうですね。
来シーズンに向けては今は土台作りが大切になってきますのでより地味な補強が続きますが、沢山のことを吸収しようとするその姿勢は素晴らしいですね。
肩甲骨の動きであったり、骨盤の動きであったり、体幹の強化などやれることは沢山ありますので、1つ1つこなしていきましょう！
とにかくポイントを押さえながら取り組むことが大切になってきますので、コツコツと取り組んでいきましょう！
何事も準備が大切です。
今まで取り組んできた準備が自信やパフォーマンスに直結するので、少しずつの積み重ねを大切にしていきましょう！
その小さな積み重ねが大きな力となりますよ！
それではまた、お会いしましょう！