皆さん、こんにちは。
一真コーチです！
多くの人が夏休みに入っているようですね。
夏休みは沢山遊んでも良いですし、沢山勉強するのも良いと思います！
なりたい自分になれるように大いに時間を有効に使って欲しいなと思います。
夏休みは長いようで短いですので、1日1日を大切にしていきましょう！
夏休み入っての初レッスンとなりましたが、ものすごい暑さでしたね。
少し動いただけで滝のように汗が流れてきます。
そんな中レッスン前に準備をしていたら、はるかさん、たけるさんが砂場周りを掃除してくれました。
みんなが気持ちよく使えるように環境を整えることは大切です。
そんな思いやりある行動ができるのは素晴らしいですね。
とても助かりましたよ！ありがとう！
ウォーミングアップではスプリンクラー周りを使いながら鬼ごっこを行いました。
こちらはずぶ濡れになっているよしひとさん、あきとさんです。
よしひとさんもあきとさん久しぶりのレッスン参加でしたが、元気いっぱいで安心しました。
少し身体も大きくなったかなと思いますので、この調子で沢山ご飯を食べて、大きく成長してくださいね。
帰り際にはずぶ濡れになっていた服が乾き始めており、昨日の暑さを物語っていました！
中学生以上クラスではメディシンボールを使って全身運動のウォーミングアップを進めていきました。
こちらはメディシンボールのウォーミングアップに取り組むけいしんさんとあきとさん、たかあきさんといぶきさんです。
けいしんさんとあきとさんは通信陸上を終え、来週の県選抜に向けて準備を進めていました。
それぞれ振り返りを行い、もう少し頑張れるところがあった様子でした。
もう少し頑張れるところを意識して、残りの準備を進めていきましょう！
たかあきさんといぶきさんは暑い中でも良い動きができていました。
たかあきさんは今週インターハイで広島に行きます。
状態もとても良いと思いますので、暑さに気をつけながら存分に楽しんできて欲しいなと思います！
また、全国レベルの動きを目に焼きつけてきてくださいね。
いぶきさんは少し夏バテをしている様子ではありましたが、その中でも動けていたのは良かったと思います。
沢山ご飯を食べて、十分な睡眠を取ることで身体も回復していきますので、丁寧な生活を心がけていきたいですね。
とても暑い中でのレッスンとなりましたので、涼しい部屋でゆっくりと休んでくださいね。
時にはしっかりと休養を取ることはトレーニングと同じくらい大切になりますので、自分がリラックスできる方法で休んでください！
それではまた、お会いしましょう！