皆さん、こんにちは。
一真コーチです！
昨日は三重でも雪が降りましたね。
三重ではあまり雪が降ることがないので、少しテンションが上がりますね。
今年は何回雪を見ることができるか楽しみにしたいです。
昨日はの小学生クラスは素早く反応する運動を行いました。
こちらはその運動に取り組んでいるしょうごさん、そうたさんです。
この素早く反応する運動で素晴らしい反応を見せていたのはそうたさんでした。
集中力も高めながら取り組んでいたので素晴らしかったですね。
その後、短い距離をダッシュしましたが、その中でも年上のしょうごさんに一生懸命に喰らい付きながら走っていた姿は印象的でしたね。
これからその一生懸命さを大切に取り組むことで様々なことが上達していしますよ！
こちらはケンステップの運動を準備してくれているはるかさん、まいこさん、さわさんです。
とても綺麗に並べてくれたおかけで気持ちよく運動することができましたね。ありがとう！
アカデミーに来て驚いたことの1つとして準備や片付けを積極的に行ってくれることです。
アカデミーの皆さんはとても当たり前なこととして行っていますが、その当たり前はとても素晴らしいことだと思います。
これからもそういった当たり前なことはを大切にしながら取り組んでいきたいです。
中学生以上クラスではウォーミングアップでサーキットを行い、身体を温めていきました。
サーキットでは全身の筋を動かしながら、身体の深部から温めることができるのよいウォーミングアップになりますね。
このような寒い時期ではしっかりと身体を温めてから動き出さないと怪我のリスクが高まってしまいます。
特にスプリントだとハムストリングスの肉離れには注意したいところです。
これからは段々とシーズンの動きに近づいてくるので、よりウォーミングアップを丁寧に行い、身体を温めた状態で動いていきましょう！
本日からは3連休が始まります。
アカデミーでは3連休ともレッスンがありますので、皆さんのご参加をお待ちしてます！
それではまた、お会いしましょう！