皆さんこんばんは。
やらなきゃいけない仕事に押しつぶされそうな俊雄コーチです。
急なものから、時間的余裕があったけど、後回しにしていたものまで…。
宿題は早くしましょうと偉そうに言っているけど、自分ができていないという事実。
ここはアドレナリンラッシュでしっかりと完遂したいと思います。
時間的制約から、とりあえず間に合わしとけばいっか。なんて行動は期待してくれたり、任せてくれる人に対して失礼だし、個人的にも大嫌い。
そんな事をすることは、とても恥ずかしいことと感じる感性が必要ですね。
やらなきゃいけないものは、やらなきゃいけないわけです。だから、自分が完璧とは言えませんが、コーチもやります。
さて、本日の全クラスレッスンは比較的少なめの10名のお友達が参加してくれました。
せっかくなので、県大会の準備を中心にした運動に変更しました。
県大会で勝つために！
ではなく、大きな舞台でも、自分で決めた目標を達成する行動をブラさないために！
がアカデミーで大きな目的。勝利より価値があるものを手に入れる方が大切です。
そのため、ウォーミングアップも自分で決めた事をじぶんで行うことが大切。
自分は自分。人は人。
同じウォーミングをしていてはなりません。
同じ運動だとしても、回数や行う順番、意識は人それぞれだからです。
最近、自分やペアで準備する機会を多めに設けていますが、段々と皆さんの動きがスムーズになってきました。
慣れてきている感じですね。
夜はコアトレーニングです。
今週末に待望の記録会を控えたメンバーが多いですので、身体の負担を考慮したメニューを実施しました。
けんすけさん、ここのところ成長を実感できる機会が多いのではないでしょうか。
あとはそこに要領の良さと思い切りが加われば、大ベストも可能。
今回は記録会に参加できないのが残念ですが、次回のお楽しみにするとして、今はとにかくコツコツと積み上げていきましょう。
自分自身で上達をしっかりたら実感して、さらなる成長を遂げましょう！
努力家のけいたさんの課題は姿勢。
猫背が運動時にも出てきがちですので、ここを意識的に改善することが大切。
今日の基本動作の中では、かなり姿勢改善のポイントが見えましたので、これを普段から意識すれば、大幅に動きもより美しいものになることでしょう。
苦しい練習をするよりも大切なことですし、上達への近道ですから、頑張っていきましょうね。
今日の意識を忘れないでくださいね。
なんだか久しぶりな気がするのは、いくとさん。
背も伸びたようで、力強さが出てきました。
ただ、力強さと強引さは紙一重な領域。
歩き方に違和感を感じたので、コンディションチェックをすると、案の定。
頑張りにケアが追いついていませんでした。
ケアをすることは当然大切ですが、歩き方から意識して取り組むことも同じくらい大切。
正式には脳の活動領域が異なるので、異なる動作と言えますが、正しい走りのためには、正しい歩き方を行うことが大切です。
いくとさんは、今までできていた美しい歩きに少し陰りが出ていましたから、改めて美しく歩いてくださいね。
天気予報もコロコロ変わったりと、何とも難しい天気ですが、どのような天候でも対応できる準備をしてください。
また、雨が降った後は急激に湿度が上がり、容易に熱中症になってしまいます。
水分や場所も計画立てて、くれぐれも体調を崩さないようにしてくださいね。
それではまた、お会いしましょう！