皆さんこんにちは。
本日から気がつけば12月。
もう1年を締めくくる月に突入してしまいました。
今月、コーチは陸上競技専門誌『月刊陸上競技』の誌面を隔月で担当しており、原稿を入稿しなければいけない月ですが、既に完成！
納期を前に、終わらせていることは本当に清々しいものです。
さて、今日は皆さんにお勧めしたい本をご紹介するコーナー。
今回は『ランナーのためのメンテナンス・トレーニング』です。
著者は、中本さんと言って、久美子コーチが選手の時、JISS（国立スポーツ科学センター）で体のケアやトレーニングをサポートしてもらっていました。
今は東京で独立されて活躍されていらっしゃいます。
そんなご縁もあって、早速手にとってみと、分かりやすいコンディショニングメニューがたくさん！
これは小、中学生から少しずつ取り入れることができますし、レパートリーもたくさんあるので飽きませんね。
リンクを貼っておきます。
みんなが大好き（？）、お正月はしばらくレッスンをお休みにさせていただきますから、ぜひこの本をコーチに取り組んでみても面白いかもしれません。
コーチも持っていますので、レッスンでも、いろいろと使用してみましょう！
それではまた、お会いしましょう！