小学４年生は何時に寝ているの？何時間睡眠？
小学生は、だいたいみんな何時に寝ているんでしょうか。
ぽんたは、毎晩１０時に寝る用意をして、ベッドに入るように心がけています。
勉強は１０時には終了し、
矯正をつけたり、ナイトコンタクトレンズをつけたり、
トイレに行ったりと
寝る準備をします。
そしてベッドで、本を少し読んで、
心を落ち着かせてから
電気を消して寝ます。
（読み聞かせは小４からやらなくなった
）
このとき、１０時１５分～２０分くらいなら、
「成功！」と心の中で思います。
１０時３０分までに眠っていたら、「まぁまぁ
」。
１０時３０分を過ぎたら「ヤバい
」。
でも、いろいろな本を読むと、
小学生は９時に寝かせましょうとか、
現代の小学生は睡眠時間が短すぎるとか
書いてある。
ぽんたの起床時間は朝７時です。
平日は起こしますが、
土日も７時すぎには自分で起きてきます。
なので、１０時半→７時の８時間半睡眠で
睡眠時間は足りているんじゃないだろうかと
勝手に思っていますが、
本当のところはわからないので、
常になんだか罪悪感。
日中、太陽の下で走り回っていても、
昼寝もしないし、夜まで元気いっぱいです。
ぽんたは幼児のころはめっちゃ寝てました。
年少のころは８時に就寝８時起床。
だんだん遅くなって、
今では１０時半ころになってきましたが、
幼稚園の頃から昼寝もしないです。
夜１０時～２時は、寝ていた方がいいって
よく目にしますが、
夜は何かとやることがあって、
なかなか１０時までには寝かせられない…。
塾に行きだしたら、もっと無理になりそうです。
朝勉、朝活は、我が家には無理だろうなと思っています。
宿題が朝まで残っていたら、気になって寝られない（私が）
それに朝は、家事もいっぱいあるし、
横について勉強を見守る時間の余裕が、私にはないです