日本での調査で、下記のように初潮年齢が下がっています。
明治22年は15から14歳でしたが、平成20年には12.3歳になりました。
月経がはじまると、卵巣からエストロゲンが分泌されます。
エストロゲンは、乳腺内の新しい細胞を増やします。
月経が早く始まると、乳腺細胞がエストロゲンに刺激される期間が長くなります。
そのことが、乳がん発生のリスクを上げているようです。
乳がん患者の増加は、この初潮時期の若年化と関連があるようです。
初潮の時期をコントロールすることはできるでしょうか？
動物性脂肪やタンパク質の多い食事や運動不足、肥満が月経を早めるようです。
お子様には、次のような習慣をお勧めします。
食物繊維が豊富な食事
動物性脂肪の少ない食事
動物性タンパク質の少ない食事
定期的に活発な運動
上記は、閉経を早めることにも効果的で、乳がん発症のリスクを減らします。
