第32回公開健康体操
『肩・腰・膝にイムス三芳！
～膝について考えよう』を
12月16日（水）に行いました
はじめに膝の痛みの
基礎知識をお伝えしました
膝は体重が非常にかかる場所で、
歩いている時は体重の約１．５～２倍、
階段を上っている時は体重の約２～３倍、
走っている時は体重の５倍以上の負荷が
かかるそうです
そこで、
膝関節まわりの筋力を
鍛えることが大切
だと解説し、参加者さまにマッサージやストレッチ、
体操を体験して頂きました
マッサージなど、
「このやり方でいいか、確認して欲しい」
という参加者さまの声に答え、
わからないと訴えた
参加者さま一人一人を回り、
正しいやり方をお教えしました
みなさん、正しいやり方を覚えることができ、
喜んでいらっしゃるご様子でした
次回は、2016年1月27日（水）に
肩について開催いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております。
第３３回公開健康体操
テーマ：『肩・腰・膝にイムス三芳！～肩について考えよう～』
※内容は平成27年４月・10月に行われた講座内容と同じものになります。
日時：2016年１月27日（水） 15時から16時
場所：イムス三芳総合病院 ４階講堂
参加費無料・予約制