お目にとめて頂き、嬉しいです
あなたは、これから、どんな楽しみ、が
待ってますか
楽しむ為のアイデアを毎日ゆる～くお届け🌠
【コーヒーの日】10/1
あなたは、コーヒーを飲みますか❓️
私は、甘いコーヒーなら、飲めます😁
子供かよっ！って、突っ込まれそうですね(笑)
甘党だったら、
スターバックスのフラペチーノとか、
カルディのコーヒー
なら、飲みやすいですよね🎵
あと、コーヒーゼリーとか😋
本物の珈琲のコクを楽しみたい人は、
マメから挽き立てたり、
お気に入りのマメを探したり、
喫茶店巡りも楽しそうですよね🎵
【コーヒーの栄養成分】
カフェインには
・脳の活性化
・胃液の分泌
・利尿
・末梢血管の血流向上
・体脂肪の燃焼
タンニンには
・抗菌・消炎作用
・コレステロール値や血圧の上昇を抑制
コーヒーを飲むことで
・眠気覚まし
・イライラやストレス、疲労感の解消
・集中力の向上
・脂質異常症などの生活習慣病の予防
・消化不良の改善
・肥満の予防
【注意】
・空腹時の多飲は胃に負担がかかる
浅煎りと深煎りでは
・浅煎りのほうがカフェインの含有量が多く、刺激が強い
【保存方法】
光を通さない密閉容器を使い、冷蔵庫か冷凍庫に入れる
楽しむアイテムにコーヒーはいかがでしょうか😁
あなたにとって、お楽しみがある１日に
なりますように
🌟🌟🌟
ブログを始めたきっかけ
大人になると、自分で楽しみを見つけないと
なかなか味わえないんだな、と気づいたんです
なので、自分も楽しみになる事を見つけつつ、
読んでくれた方にも、楽しむアイテムが見つかったら、お互いに良い循環になるな、と思い、毎日発信することに決めました
楽しみを見つけ
１日１日が大切な日になるよう
楽しみ、やりたいこと、やってみたいこと、
未来への希望を見つけて、
素敵な１日を過ごしてもらえたら
嬉しいです
「今日は何の献立にしようかな」
「明日は何して過ごそうかな」
「今週はどこ行こうかな」 など