まさかの

お久しぶりでございます。

もう終わったの？とか思っちゃったりして…

ＰＣ壊れました。
からの
復旧作業。

ＯＳのインストールやるの
４～５年振りで、てこずりました。

いちばん困ったのが、
ネットワークアダプタのドライバーのＣＤ
どっか無くしちゃった。

ネットに繋がらん…

なにもできねーじゃねーか


いい機会なので、子機買って無線にしました。
デスクトップですが

禁煙、禁スロ共にがんばっておりますよ。

裸体なぅ

おはようございます。

昨日は、腹筋（シットアップ）やりました。

時間がなかったので、

２０回　×　３ｓｅｔ

だけです。

無理しないで、続けることが大事と、

無理矢理自分に言い聞かせて、

納得させてます。

昨日ね、自分撮りしました。

ガリガリですね。

少しずつ、大きくなるといいと思います。

甥っ子、姪っ子に負けないよう頑張ります。

禁煙日数　6日

禁ｽﾛ日数　6日

これから、コストコ行って「プロテイン」

買ってきます。

おっぱいが

おっぱいが痛いです。

大胸筋、筋肥大中！

今日は懸垂。

懸垂とチンニングって、違うらしい！？

順手と逆手でやるのと、

効果に違いがあるんだってさ。

後日、しらふの時にまとめます。

おやすみなさい。