アスリートがトレイルランをする意味

みなさんこんにちは！

Improve KYOTOの辻です。もうすぐ紅葉シーズンに入りますね🍂

昨日大文字山に登ったのですが、ほんのりと紅葉し始めていて、一気に秋を感じました☺️

さて今回は「アスリートがトレイルランをする意味」ということでお話しします！

※辻の完全な個人的見解ですが何か参考になれば幸いです

私は現在、フットサルのアマチュアトップリーグで選手としてプレーしています。

先日、大文字山に人生初トレイルランに行った2日後にチーム練習があり、

その時のコンディションが良すぎたので、どんなふうによかったのか、具体的に挙げてみました。

①判断スピードが上がった

②古傷の膝の痛みを感じなかった

③全身にパワーがみなぎっていた（笑）

身体の感覚としては、

→練習強度に対して、身体への負担感が激減（平地をダッシュすることが楽に感じた）。

練習の最後の方でも筋肉的・心肺的な疲れを感じにくくなり、フットサルの戦術やその判断、パス・シュートなど技術的な部分で最後まで高い質を保てた。③については、特にシュートについて、すごくいい感覚で全身でボールに体重を乗せて威力のあるシュートを打つことができた。

明らかに、今までとは違う『楽にパワーが出せる』感覚になりました。

おそらく、山というイレギュラーな環境に身体を適応させようとしたことで、今まで使えていなかった身体の部分が、うまく働くようになったのでしょう！

スポーツに打ち込んでいる人こそ、ぜひトレイルランを経験してみて欲しいです！

そして来週29日（日）はキッズのトレイルランイベントがあります！

まだ空き枠ございます！パフォーマンスを上げたいアスリートキッズのご参加、

お待ちしております！

キッズトトレイルランイベントのお申し込みはこちら！