【 福岡市のパーソナルトレーニング
コーチ×鍼灸師のBlog 】
よくいます、、、
機会あれば、
時間あれば、
２つとも自分で作り出すものでは
ないですかね？
変わりたい、変えたいという願望は
よく聞きます。
どうすればいいか答えは自分で知って
ます。
ではなぜ、行動にないのでしょう？
簡単です。
「思ってない」からです。
で、行動に出てる人をすごい！という。
でも、その人にとっては当たり前で
すごいとか何にも思ってなく、いたって
普通。
例えば、
ダイエットしたい、続かない。
でも、痩せたい。
やっぱり食べてしまう。
そして、一方で極端に制限する。
身体はおかしくなる。
本来、ホメオスタシスという体温が
一定に保たれるようにフラットを
保つ機能があるのに、極端なことで
基準がない感じ。
自己管理ができてないだけ。
食べたいならその前にしっかり動く
生活をしてればいいだけの話。
動く時間がない？
というより作り出そうとしないだけ。
24時間、働きっぱなしを続けれる人は
いない。スマホを置いて動けばいい。
会いたいなら、会いに行けばいい。
自ら動こう。
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