今日はおうちに帰ってから、黒砂糖を使ったお肉たっぷり親子丼と、野菜たっぷりお味噌汁を作って食べました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
まねきねこ
さよです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
それから、一週間ぶりにジムにいけたー![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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めっちゃ楽しいよー![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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今日は、めっちゃ体鍛えられるダンスレッスンと、腸の調子を整えるレッスンを受けました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
おへその指三本分横のところをグリグリほぐしたよ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
右が痛かったり張っていたらストレス溜まってて、
左だったら暴飲暴食してるってことみたいー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
あとね、先週組んでもらった筋トレメニューやっとストレッチもしたよ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
あとね、その時教えてもらったプロテインを買いましたー![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
ストロベリー味とチョコレート味があって迷ったけれど、チョコレート味にしたよ![チョコレート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/074.gif)
![チョコレート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/074.gif)
いろいろなメーカーのいろいろな種類があるけど、これが一番オススメなんだって![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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効き目あるかなー![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
運動した後30分以内に飲んだ方がいいので、シェーカーにプロテインの粉を入れておいて、トレーニング終わったらすぐに水素水で溶かして飲みました![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
おいしかったです ![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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お風呂もゆっくり入ったし、さっさと寝るぞー![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
明日もおいしい朝御飯を作って食べるぞー![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
最近おやつよく食べてるからなー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
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やばいかなー![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
今日もらった佐賀のおやつ、
おいしかったなー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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