加圧トレーニングにいってきました！

こんにちは！
まねきねこ☆さよです(^-^ゞ


昨日は加圧トレーニングにいってきました


筋トレすると疲れるはずなのに、
動かしたあとはかえって軽くなったり、楽になったりします


まねきねこの稽古のときも、最初の方でエアロビクスをしたりするんだけど、
疲れるってよりは、
そのあとインプロ(即興演劇)するときに、
体が動かしやすくなるし、声も出るし、気持ちも動くし、アイディアもスルッと出やすくなるんだ

初動スピードは確実に上がると実感するなー(*ノ▽ノ)



体や心がダルいときほど、
しっかり体を動かしてインプロしたいな







ただ、睡眠不足、休養不足はダメだね…。
ウツウツとしてしまうからね。
違う意味で動けなくなる。

私は最近、まねきねこの作り物(報告書やチラシなど)が多くて、
ずっと寝不足続き…。


早く健康的な生活に戻したいな。