毎日ストレッチと体重測定をしているが。。。

やっぱり爽やかに目が覚めず、布団でもぞもぞうごめく
まねきねこさよですヽ(￣▽￣)ノ


毎晩湯船に浸かり、
ストレッチをして寝るようにしています。

昨夜もストレッチをしていたら

パキパキ パキパキ ポキポキ
ポキッ

と、背中や腰から音が聞こえる


そしてこうしてブログ書いてる最中にも、肩や首がボキボキなってる。。。


なぜだー！Σ（￣□￣;）


体重は、だいたい朝測定

ジムに行けてないからか、骨格筋や基礎代謝が下がってきた
体重が増えかけたのは戻したよ


あー、やっぱり家でも筋トレしなきゃ


今夜は講座の準備があるから、頑張って働くぞ

合間合間でストレッチも忘れずに！
昼休みはコロコロで、リンパマッサージするぞ