早起きは苦手です!
まねきねこ☆さよです即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002011588954879.gif
 
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やはり朝はエンジン
をかけなくてはいけないので、夜より色々心掛けることがあります!
 
 
早起きをするために、私がしていること即興パフォーマンスまねきねこ☆-emo_rk_017_03.gif
 
 
【前の日】
1・お風呂に浸かる即興パフォーマンスまねきねこ☆-emo_rk_013_05.gif
 
その日の汚れやいらない感情をい流そう!
 
 
2・23時までに布団に入ろう! 
 
眠ろう!だと私はプレッシャーがかかるので、布団に入ることでOKにしています即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002011588954949.gif 
 
 
【当日】
3・目覚ましを起きやすい曲→「時刻コール」にする!
 
私は寝起きが悪いので、何回も目覚ましがなります。 
なので、1回目はびっくりしない曲にして、次に時刻コールにすると、具体的な時刻が頭をこしてくれるのです! 
 
 
4・とにかく布団から出る!
 
ソファーに座っちゃってもいいから、一度ち上がる!
 
 
5・簡単なことをする!
 
お湯を沸かす、お味噌汁を温める、洗濯機をまわすなど簡単な家事をすると、その勢いで朝ご飯を作れちゃう即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002011588564767.gif 
 
 
6・温かいものを食べる!
 
かいご飯を食べると、体があったまるし、ほっこり元気がでます即興パフォーマンスまねきねこ☆-01_02_15_13004055.gif 
 
 
7・窓を開ける!
 
これはかなり大事即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002011674077557.gif 
部屋の中の空気が新鮮になると、頭の中も心の中もスッキリします即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002011588564751.gif 
 
よく本などに、「朝起きたらすぐに窓をあける!」とありますが、私はダメでした。 
 
寒かったり暑かったり、余計に動けなくなっちゃうのです即興パフォーマンスまねきねこ☆-パンダ.GIF 
 
 
だから、ご飯食べてエネルギー補給してからね即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002012164710689.gif 
 
 
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ナマケモノなあなた即興パフォーマンスまねきねこ☆-o0020002012164710692.gif
 
お試しあれ即興パフォーマンスまねきねこ☆-emo_rk_002_03.gif 
 
 
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