早起きは苦手です！
まねきねこ☆さよです
やはり朝はエンジン
をかけなくてはいけないので、夜より色々心掛けることがあります！
早起きをするために、私がしていること
【前の日】
1・お風呂に浸かる
その日の汚れやいらない感情を洗い流そう！
2・23時までに布団に入ろう！
眠ろう！だと私はプレッシャーがかかるので、布団に入ることでOKにしています
【当日】
3・目覚ましを起きやすい曲→「時刻コール」にする！
私は寝起きが悪いので、何回も目覚ましがなります。
なので、1回目はびっくりしない曲にして、次に時刻コールにすると、具体的な時刻が頭を起こしてくれるのです！
4・とにかく布団から出る！
ソファーに座っちゃってもいいから、一度立ち上がる！
5・簡単なことをする！
お湯を沸かす、お味噌汁を温める、洗濯機をまわすなど簡単な家事をすると、その勢いで朝ご飯を作れちゃう
6・温かいものを食べる！
温かいご飯を食べると、体があったまるし、ほっこり元気がでます
7・窓を開ける！
これはかなり大事
部屋の中の空気が新鮮になると、頭の中も心の中もスッキリします
よく本などに、「朝起きたらすぐに窓をあける！」とありますが、私はダメでした。
寒かったり暑かったり、余計に動けなくなっちゃうのです
だから、ご飯食べてエネルギー補給してからね
ナマケモノなあなた
お試しあれ
