• なかなか取れない腋窩の硬結は

• 身体からの訴えを聞こう

• 腱鞘炎やバネ指予防に

• 安定感のある体幹へ

• 30分作業したら伸ばそう！動かそう！

• 「歳のせいだから」では、もったいない！

• ストレッチも関節運動も痛みの予防

• 硬くなった腕を柔らかくするために

• 身体の不調は、日々少しずつ動かすことが一番効果的

• 回旋させるのはウエスト周りで！

• .緊急シェアです！今夜21時30分〜Eテレです！

• 緊急シェアです！今夜20時からの放送です

• ヒップリフトができた！

• サイドの動作でお尻〜横の筋肉を動かす

• なによりも筋肉が喜ぶことは…

• 『痛い』からサヨナラしたかったら…

• 腹筋を使って動かすことを意識しましょう

• 『こむら返り』警報発令します(個人的に)

• 慣れるまでは特にフィードバックが大事です

• 実験　経穴「内庭」さまのおかげです！

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