腱鞘炎やバネ指予防に この投稿をInstagramで見る . . 土曜日に指圧した方が 「指が疲れてる」と。 動かすと疲れてる具合を 自覚するそうですσ(^_^;) スムーズに動かないみたい。 指や手を良く使う仕事をしている人は セルフケアをしておきましょう。 腱鞘炎やバネ指予防ですね。 湯船に浸かっているときに やるといいかも✨ 圧す場所はココ。 硬くなっていたら 今がチャンスです💕 ペットボトルの蓋を 開けられなくなったり、 包丁を持てなくなったり、 結構、日常生活に困っちゃうのだ。 私が受け持っている患者さんにも 割といるんですよ。 セルフケアをすることで 進行度合いを緩やかにできることを 知らなくて、 ゴワゴワになってる…😱 残念です😭 今のうちに セルフケアをしておきましょう。 指を酷使してませんか？ いたわってあげましょう💕 . 小山文子(@fumiko_koyama)がシェアした投稿 - 2020年Oct月5日am12時33分PDT 身体を整えて日々を快適に私たちがより居心地よくいられる身体づくり東京・府中市多磨駅 完全予約制女性専用のコンディショニングサロン筋動のススメ筋肉を適度に動かしてあげることが快適に過ごせる一番簡単にできる身体づくり🔖緊張した筋肉を緩めること🔖固まった筋肉(関節)を大きく動かすこと🔖専門家のチェックを受けることセルフメディケーション：self−medication自分の身体と健康に対して主体的になろう❗️エンパワーメント：Enpowermennt もっと自分でできることがあるよ❗️クオリティ・オブ・ライフ：Quality of life 本当の意味での質の豊かな生活サブブログ★気づきの種まき ★響〜impress〜は《施術前》身体の歪みチェック使い方のクセと現状の確認《施術後》ストレッチ，関節運動のレクチャー，アドバイスを行っています。その方に合ったセルフケア方法を覚えて、日々のケアに活かしていただいています。料金などの詳細はこちら🍀2020年料金体系🍀ご予約はこちらのフォームから
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