• 傾向と対策で改善の方向へ舵を切る

• 四十肩，五十肩をつくらないために

• 腰痛，膝痛予防にお尻筋を柔らかくね

• 猫背の原因は…

• 筋肉にとって動いているのがいい

• 月一回の自分のメンテナンスデー

• 放送が延期？になったようです。

• 緊急シェア　東洋医学　今夜７時半〜放送のようです。

• 動けるって愉しい

• 神経繊維は電線

• 明けましておめでとうございます

• 疲れ過ぎると内臓も疲れてます

• このポーズはサイコー❣️

• サボり気味のストレッチ、これぐらいはできるね

• 舌骨周りの筋肉をセルフケアで，頚肩コリの予防

• コツコツと継続する

• 相撲の四股踏み似た動作で

• セルフケアのコツは普段動かさない筋肉

• 自分の身体の傾向と対策

• ベッドからの起き上がり，寝転び機能の維持

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