広背筋を使う
分かっているのだよ
それは！
弓を持っていなければ広背筋を使うことはできるの
だけど弓を持つとそれがなかなかできないのだよ(ｰ ｰ;)
で、ワタシ時々むくれます（笑）
だって、やろうとしてるし、理屈も知ってる
なのに、サンタから指摘されるから（笑）
「上腕三頭筋を使っている。抜けてる。広背筋使ってない」
と
「きー！」
そこで先日、サンタに広背筋を触れてもらいながら射をしてみることにした
使う筋肉を意識するための一番手っ取り早い方法は、そこに触れてもらうこと
胴造り～打ち起こし～引き分け～会～離れ～残心
この一連の流れ中ずっと広背筋に触れてもらうの
そうすると、あ～ら不思議！
抜けてる感覚が分かった！分かった！（笑）
仰る通りであります！
途中から抜けるわ（笑）
ゴメンね、サンタ！
この広背筋を意識することで腹圧をうまいこと使える感覚が増えた
時々、油断すると？（笑）呼吸のタイミングが合わなくておかしなことになるけど、できる確率が格段に上がった！
細かいことを言うならば、広背筋と共に大円筋も使う必要があるのね
上腕三頭筋より広背筋や大円筋を意識する意味は、腕を使って引くのではなく身体を、身体全体を使えるようになるため
広背筋は最も面積の広い筋肉で肩甲上腕関節(いわゆる肩の関節)において、上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。
大円筋は肩関節の内旋，伸展，内転する。
細かい働きを説明するには限界があって、仕方なく割愛しますが、この二つの筋の働きが弓を引く上で大変重要！
これができるようになると、それはそれは素晴らしい
なにしろ腕や肘を痛めて弓を引けなくなることは避けたいからね！
もう一息だ！