最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 20111月(6)2月(7)3月(25)4月(13)5月(11)6月(8)7月(8)8月(8)9月(8)10月(3)11月(5)12月(4)2020年3月の記事(25件)適度な運動は免疫力の保ちます継続してなんぼ椅子からの立ち上がり動作です！いずれ「大の字」になれなくなる⁉︎これもスクワットです！緊急シェア 今夜放送 睡眠についてのお勉強です地味な動作を侮るなかれ四股踏み、やってみよー巻き肩の正体バイシクルクランチという名前のエクササイズですお腹の横の筋肉(腹斜筋)に動作をさせてあ...ご存知スクワット！太ももが床と並行になるまで落とす（笑）お尻を後ろに突き出す感じでね。...今夜の放送の緊急シェアですヒップリフトをやってみよー軽いトレーニングは免疫力をアップします。肩甲骨を最大限動かしてみましょう。肩コリ，頚...昨日，今日と暖かくなってきましたね！やっと私の季節がやってきました(^^)vが、しか...”最近のマイブームは「神経」”身体を動かすことは最強です！驚異の大正１４年生まれ首が前方に出てる姿勢は良くないのだ美と若さの新常識のシェア 免疫系のお勉強です次ページ >>
