というわけで

今日は久しぶりにジムへ行ってきた

２０分間走り

ウェイトマシーンを数種類した後

腹筋して

ストレッチで締め

その後

ご飯も食べて

夜シャワー前に

体重を計ったら

0.5マイナス

ヤター↑↑

運動すると

気持ちがいい