ジョギング

体重
ダイエットをはじめてから
2.5キロ減ったよ

昨日
一昨日と

外でジョギングしたんだけど
減らず↓↓↓

というのも
ろくに走れていないという
事実←

走り始めて約２０分で凹こ

お腹
痛くなる（鈍痛みたいな）

しかも胃ではなく
お月の痛みみたいな

だから余計に注意しないと！

外だから
坂とか向かい風とかの付加も
あるし余計にキツイ


やっぱジムの
トレッドミルが一番このみやな