暑さが厳しくなってきましたね
さて、今回は私がはまって毎朝食しているものを
ご紹介しちゃいます
それは・・・
グレープフルーツルビーです
ちなみにホワイトではなくルビーの方です。
色も綺麗で朝から
ちょっと元気がでちゃいますよね
このルビーのほうはホワイトに比べ
酸味がすくないので
酸っぱいのはあんまり・・・
という方にも食べやすいですよ
なぜホワイトに比べ
こんなに赤いのかというと
ルビーのほうには
「ベータカロチン」と「リコピン」
という栄養素が豊富にはいっており、
その色素が赤く見せているからなのです
ベータカロチンの効能は
お肌の基底細胞の分裂を活発
↓
お肌のキメを整えてくれる
なのでニキビ改善にもgoodです
そしてリコピンにはなんと美白効果が
紫外線を浴びる
↓
お肌の活性酸素を取り除く
↓
メラニンの生成を促す物質の
発生を抑制してくれる
↓
美白効果が期待できちゃう
半分くらいで一日の
ビタミンはばっちり補給できますし、
もちも良いので、この季節にもオススメです
美味しい上に肌にも良いとは、
グレープフルーツルビー
なんて偉い子なんでしょう
