あれ？

あれ？　なんて　ミステリアスとの　遭遇も

　折々にまた　楽しからずや　

ジョギングの復路、自転車のライトらしいのが見えました。こちらに向かって来ているようです。双方が向かい合って進んでいるのだから、急速に接近し、すれ違うはずです。しかし、双方の距離はなかなか縮まりません。

な～んでか？

もちろん、僕が遅いのはおいといて。

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ2巡＋1曲できました。アウトドアクッキングして、なおジョギングしても、2巡出来るようになりました。大したものです（当者比）。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

交響曲 第３番 作品６３／カセルラ／ＮＨＫ交響楽団／ジャナンドレア・ノセダ(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※初聞き。1883生まれの作曲家だそうです。耳には、カゼッラと聞こえます。音楽の方は、オーソドックスです；

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

52分／クリームシチュー16食分＆34分18秒／ジョギング5㎞

※まずまずのクッキングタイム。燃料が良く燃える訳です。ジョギングしていたら、コースの地の相模原の防災無線が乾燥注意報を伝えていました。そして間もなく、我が町の無線も同じことを伝えていました。

初ＡＴＭ；

ＡＴＭ　こんな近くに　ありながら

　遠くの町に　行く信天翁

遅まきながら、銀行以外でのＡＴＭ初体験；

今まで引き出す時は、往復30㎞もライディングして、みずほ銀行がある隣の市の厚木に行っていました。しかしひょんなことから、銀行以外でも出せるＡＴＭがあるのを知り、ネットでみずほのを調べると、我が愛川町には2か所ありました。その1つで出したのです。我が行きつけの百均店の１階にありました。

ＡＴＭ自体の存在は知っていましたが、実はあまりよく知っていませんでした； 便利ですね。近場でと、年金の振込先を、町にある横浜銀行にしようと口座を開きましたが、いずれと言う事にしましょう。

さて、≪ツェルニー３０番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ２巡＋３曲できました。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～

～～～～～～

変奏曲“謎”／エルガー／ロンドン交響楽団／バリー・タックウェル(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※タックウェルは、ホルンの演奏を聴きました。指揮もするようになったんですね。≪謎≫の方は、あまり印象的ではないです。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

31分／買物等サイクリング

※手の甲が伸縮生地で加工されている皮手袋は、そこから冷たい風が入ってきます。自転車用のパンツも、ウィンドブレイク加工されていなのにでそこから風が入ります。なので手の甲が皮になっている手袋と、ウィンドブレイク加工されているパンツをタカハシで買いました。

ぐるっと丹沢・・・スタンプラリー再挑戦

挫折した　スタンプラリー　再挑戦

　計画だけも　楽しからずや

今年も、昨年と同様スタンプラリーが始まりました。

〈ぐるぐるっと丹沢・大山×宮ヶ瀬スタンプラリーの開催について

http://www.city.isehara.kanagawa.jp/kankou_guide/docs/2015010900033/ 〉

昨年も計画し、日記しましたが、ピアノの稽古が不順で、気忙しいままに期間が過ぎてしまいました。でも、日記を読んでくれたＫさんが回ってくれました。

昨年は、1日で回る計画をしましたが、そんな訳で1日のゆとりを作れませんでした。今年は単発作戦で、寸暇を作っては小まめにヒット＆アウェイを繰り返し、スタンプを満たそうと思います。

さて、≪ツェルニー３０番≫のノンストップ通し稽古。昨日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ２巡＋１曲、本日は2巡＋18曲できました。スムーズに弾けない部分の取出し稽古していると、時間ばかりが経ってなかなか曲数を稼げません；

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

パガニーニの主題による狂詩曲 作品４３／ラフマニノフ／ピアノ：アレクサンダー・ロマノフスキー／ＮＨＫ交響楽団／ジャナンドレア・ノセダ(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※オケを伴った変奏曲ですね。頭の先っちょ音楽のようで、心に来ません；

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

35分3秒／ジョギング5㎞＆46分／アウトドアクッキング

※クッキングは16食分の炊飯。まずまずの時間です。ガス炊飯でも、蒸らしを入れるとこんなものでしょう(＾-＾)ｖ

ジョギングライト大正解！

三十分　夕暮れ時が　延びたから

　その分遅れて　ジョギング開始

昨日買ったマクロスのＵＳＢ充電ＬＥＤライトは、大正解！

暗くなるとジョギングへの気持ちが萎ます。かと言って明るいうちにジョギングを終えるにしては、今頃の夕暮れは早過ぎます。ピアノの稽古が満飽常態でジョギング出来るのが理想ですが、相当早く稽古を中断せねばなりません。

そこで、せめて往路は明るいうちに出かけます。夕暮れ最早の頃は、午後４時に稽古を中断していましたが、昨今は４時半に中断し、ジョギングの準備に入っています。帰路は被視認ライトのお世話になります。バランスの関係で、手に何を持たずに走れるのが理想ですが、実測16ｇは、ほぼ理想です。

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ2巡＋4曲できました。＋分は、昨日の負債返済って感じです。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

交響曲 ヘ長調“かちどきと平和”から 第４楽章／山田耕筰／湯浅卓雄／アルスター管弦楽団(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※印象的なメロディはありませんが、快いサウンドが流れて行きます。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

34分44秒／ジョギング5㎞

※彼岸花は花が散るとほとんど同時に葉が延び、今１人全盛を謳歌しています。同じ頃、彼岸花と同様な感じで開花するツルボは、まだ葉が出ていません。小柄だから、栄養を蓄える必要がないのかな。

決定版被視認ライト！

マクロスの　ＵＳＢライト　被視認に

　夕方ジョガーの　頼もしい奴

今日、衣料品店タカハシに半纏などを買いに行ったついでに、夕方ジョギングの被視認性用にマクロスのＵＳＢ充電式小型ライトを買いました。

今までは、百均のセリアのＬＥＤライト（単四電池×３本）を使っていました。これは６０ｇ。ＵＳＢライトｌは実測１６ｇ。明日からこれで行きます。値段はななななな～んと、２９９円！

明るさはセリアと遜色ありません。全体が滑り止め加工されていて、この点もセリアのアルミのすべすべ表面よりチョベリグです。

さて、≪ツェルニー３０番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ、惜しくも２巡に４曲までで終わりました。

～～～～～～～～～なうBGM～～～～～～～～～

即興曲 作品１４２／シューベルト／ピアノ：スティーヴン・オズボーン（ＮＨＫＦＭオンエア～）

※綺麗な曲ですね。音もそんなに多くなく、速度もまあまあ。将来弾けにけるかも(＾-＾) と思っていたら、4曲目はかなりの速度；

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

買物ライディング／８㎞

※２週間余り後の始動。ややかかりが悪かったです；

水星見えず～；

樹林帯　また街灯で　星見えず

　愛川町は　淋しかりけり

ジョギングコースの田名田園からは、日没後の西の夕空に三日月・火星・金星が見えました。富士山が見える位置からは金星の西に水星も見えるはずですが、ここはでは周りが樹林帯なので見えません。

所沢在住時は、水星が見えるぞ～、なんて報があれば荒幡富士(109ｍ）に登って見ましたが、愛川町は最高峰のおっかさんじゃない仏果山(747ｍ）でも、丹沢山系が邪魔して富士山は見えません。たぶん水星を見るのも、至難でしょう；

自宅に着くころにはすっかり夜空。オリオン座をはじめとする冬の星々がにぎやかになっていました。しかし我家は、一直線に延びる道の側。道には街灯が連続していて、星の輝きを充分に堪能できません；

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ、2巡＋2曲できました。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

ピアノ・ソナタ第２９番 変ロ長調 作品１０６“ハンマークラヴィーア”／ベートーベン／ピアノ）スティーヴン・オズボーン(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※これ、名曲？ 散文的で、全然ベートーベンらしくない感じです。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

35分56秒／ジョギング5㎞

※ゴール直後のbpmは124。好調な時は140前後だから、体調が今市なんですね。

30番3巡！

挽回は　名誉も稽古も　大変と

　痛切に知る　今日この頃に

ふ～っ、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ3巡出来ました。時間は、ななななな～んと9時間余り。稽古時間の記録です。音符を歌いながら稽古していますが、最後の方では頭がボ～っとして歌えなくなりました。それで中断しましたが、黙って弾く分にはまだ続けられるかも。

昨年12月6日に2巡出来て、それが1週間ほど続き、以後2巡をノルマ化しました。しかし、年末年始に風邪引いて満足に稽古出来なくなり、目下5巡あまり負債があります。なんとか返済して自由な時間を作りたいのですが、なかなか、、、；

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

交響曲 第１番 ハ短調 作品６８／ブラームス／ロンドン・フィルハーモニー管弦楽団／ウォルフガング・サヴァリッシュ（ＮＨＫＦＭオンエア～）

※初めて聞いた時、天上的な4楽章に救われました。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

雨休足

小松菜美味いっ！

小松菜が　こんなに美味いと　知ったから

　通年栽培　思い立ちぬる　

昨日ジョギングに行く時採った小松菜で、あさり小松菜炒めにしてみました。味い美～！　ほうれん草より味い美～！　みそ汁の具にしたときは、美味い不味いより野菜の摂取を第一にしましたが、こちらは文句なく味い美～！　レシピによって、こんなに味が違うとは！　貧血気味なので鉄分摂取を心がけていますが、ほうれん草より多いんですね。

野菜・豆・海藻類の鉄分ランキング

1ヒジキ55.0g

8納豆3.3g

9小松菜2.8g

13ほうれん草2.0g

同じ時期に蒔いた
ほうれん草は、芽は出たものの成長は止まっています。たぶん、小松菜の方が育て易いと思います。育てて良し、食べて良し、鉄分良し、、、の願ったり叶ったり。冬でも育つってことは、年中育つのでしょうか？　それとも夏には弱い？　とにかく、通年栽培をしたくなりました。

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ2巡＋10曲できました。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

２４の奇想曲／パガニーニ／バイオリン：トーマス・ツェートマイヤー（ＮＨＫＦＭオンエア～）

※バッハの方が、伸びやかで優雅ですね。パガニーニのは、なんだかせせこましい感じ。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

42分／アウトドアクッキング

※みぞれがちらほらする中、16食分の炊飯をしました。湿っぽかったのですが、まずまずの時間です。

マイルドな甘酒

以前より　砂糖半分　塩多目

　なのにかだからか　甘い甘酒　

酒粕甘酒を3Ｌ作りました。

前回、酒粕で甘酒のクックパッドの最初にあった、水1000ｍｌ・酒粕２００ｇ・砂糖70ｇ・塩ひとつまみを参考にし、各4倍して甘酒を4Ｌ作りました。しかし、みんな一緒に入れて、湧き出してから混ぜようと思っていたら、時遅し。焦がしてしまいました。また、甘すぎに仕上がりました。

なので今回は、ジョギングに行く時鉄瓶を練炭に掛けて湧いた湯も利用し、その中に、砂糖半分・塩多目の材料を入れて混ぜながら作りました。仕上りは上々！　砂糖半分、塩多目なのになぜか、前回より甘くマイルドに仕上がりました。不思議。

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ2巡＋9曲できました。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

スラブ舞曲 作品４６／ドボルザーク／ピアノ：ミシェル・ベロフ、ジャン・フィリップ・コラール（ＮＨＫＦＭオンエア～）

※ブラームスのハンガリー舞曲、グラナドスのスペイン舞曲などと共に、舞曲ってのも楽しいですね。ピアノ連弾もいいですが、なんだかごちゃごちゃしている感じです。ソロの方がイーデス・ハンソンさん。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

37分29秒／ジョギング5㎞

※今期ベストを出し続ければいつか自己ベスト。と思って、昨日今期ベストを書きましたが、昨日より3分余り遅いって何！？　

小松菜初収穫

今季初　小松菜収穫　有難し

　クックパッドで　レシピの研究
　

ジョギングに行く途中、10㎝くらいに伸びている小松菜の間引き菜を収穫。みそ汁の具にしました。

昨春も蒔きましたが、芽が出たんだか、虫が食べたんだか、良く分からないうちに未収穫で終わってしまいました。石だらけで耕せず、適当に溝を切って、蒔いて放置。そんなのは駄目ですね。

今の分は晩秋に蒔きましたが、枯葉をすき込み、きちんと耕し、防虫ネットで被いました。他の野菜は、根を張り中です。たぶん。

さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。本日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ、かろうじて2巡。

～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～

屋根の上のバイオリン弾き組曲／ボック／ヤーノシュカ編曲／ザ・フィルハーモニクス(ＮＨＫＦＭオンエア～)

※ウィーンフィルの仲間で、弦楽四重奏団＋コントラバス・クラリネット・ピアノの7人編成。自分たちで編曲したのを演奏しています。吹奏楽でも、カナディアンブラスなんてのがありますが、そんな感じで人気の小品を楽しく演奏しています。

～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～

34分6秒／ジョギング5㎞

※田園地帯に入ると、空気がとっても澄んでいるのを感じます。まずは今年ベスト(＾-＾)；