厚生に 国民年金 追加さる
ちょっと嬉しい 花いちもんめ
一昨日、ねんきんネットから、年金振込通知のメールが来ました。そして今日、同じ内容のはがきが届きました。今月から、国民年金が追加されるとの事です(＾-＾)ｖ
元々少ない貯金なのに、ピアノが弾ける環境にある中古の一軒家を買い、ピアノを買い、殆どすっからかんになったのに、ここ数年、尚もそれを取り崩しつつ生活していました。でも、今後はちょっとは楽になるかも(＾-＾)ｖ
さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。一昨日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ8曲、昨日は23曲、今日は1巡＋7曲止まりでした／（*_*)
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
無伴奏バイオリン・パルティータ 第３番 ホ長調 ＢＷＶ１００６から ガヴォット／バッハ作曲、ラフマニノフ編曲／ピアノ：ダニール・トリフォノフ(ＮＨＫＦＭオンエア～)
※原曲に沿って編曲してくれてれ
ばいいのにね。よくありがちですが、所々変奏曲気味になっているのが不快です。
ばいいのにね。よくありがちですが、所々変奏曲気味になっているのが不快です。
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
★7日：買物等ライディング31㎞。※帰宅前には、県知事・県議の不在者投票する予定でしたが、雨で合羽着ていたので、後日になりました。
★8日：雨休足
★9日：アウトドアクッキング／1時間。ジョギング5㎞／29分42秒。※炊飯は、説明書通りにしたら、前回よりましになりました。もちょっと水多目にしたら、モアベターになりそうです。ジョギングは、今期ベスト！ 32秒も更新してしまいました。今後の更新が辛いよ。同時に、サブ30も達成！ 今後の目標は、このサブ30の常態化と、出来れば昨年ベストの28分53秒の更新です。昨年はその後、ふくらはぎ→ひざ故障→4か月に亘る菜園の除石作業、、、と、更新できませんでした。因みに、また血液検査をし、今度は数値を聞きました。ヘモグロビンは16との事です。基準値は14～18との事なので、ほぼ中央値です。でもネットで調べたら、〈基準値13.8～16.6（単位g/dl）〉との事。ともかく、鉄分補給の食事を心がけているせいか、貧血は卒業しているようです。