春分を 過ぎて尚まだ 氷点下
水ぬるんでも 気を緩めるな
昨日今日と、昼間は暖かくて、掃出し窓全開で過ごせたのに、夕方になるに従って段々寒くなってきましたね。
昨日のジョギングは、一旦長トレ履いたものの、思い直して短パンにしました。正解でした。 ジョギングは大腿が大活躍するので、履いた時のちょい寒は、間もなく解消。
でも今日は10度。寒すぎる感じだったので長トレにしました。
こんな時って、風邪気味になって、しかも長く不調が続き易いですね。勝谷誠彦さんや武田教授など、このところ鼻をすすりながらしゃべっています。僕もその気味。
さて、≪ツェルニー30番≫のノンストップ通し稽古。昨日は、≪アストゥリアス≫・≪エリーゼのために≫を織り込みつつ、1巡＋23曲で終わってしまいました； 今日は頑張ってノルマの2巡達成！
～～～～～～～～～なうＢＧＭ～～～～～～～～～
スペイン交響曲 ニ短調 作品２１／ラロ／バイオリン:アルテュール・グリュミオー／管弦楽:ラムルー管弦楽団／マニュエル・ロザンタール（ＮＨＫＦＭオンエア～）
※スペイン色が濃厚なのは、3楽章なんですね。内容的にはバイオリン協奏曲なのに、なんで交響曲なんしょ？
～～～～～～今日のアウトドア・データ～～～～～～
23日：44分／アウトドアクッキング。30分43秒／ジョギング5㎞。※クッキングは、甘酒3.5Ｌと昼食の味噌汁。ジョギングは小雨降る中頑張れましたが、惜しい！ 一昨日の今期ベストに4秒及ばずのセカンドベスト。
24日：52分／アウトドアクッキング。31分21秒／ジョギング5㎞。※クッキングは、14食分の炊飯と味噌汁。14食分は多すぎるのか、炊け具合にいつもむらを作ってしまいます。どげんかします。ジョギング、30分台は3日天下；