日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
リタイアジジィの
きょうよう 今日の用事
きょういく 今日行くところ
とても大事なことだそうです。認知症予防と健康的な生活？
病院通いはやめたいが。
今日は晴天。朝トレを久しぶりに。気温が下がり、再開します。
気温は２２度。半パンとＴシャツ一枚だと寒いかと思いきやちょうど良い天候であった。
ほぼ１ヶ月ぶりに通ったけど、背丈以上の高さに草ボーボーになっていた。そろそろ除草タイミングだけど、早くやって欲しいな。
なので、除草されるまでは、広いところを走ります。
１５ｋｍの短縮コースを走って朝トレ終了。
次は銀行。
振込の用事です。ATMには凄い行列。
セキュリティのため、ネットで振り込みできる金額をとても低くしてあるんで、ネットではできません。担当営業マンに対応してもらいました。雑談して今後の円相場の予想の情報提供です。外貨での投資信託の営業なんでしょうけれど。こういった投資信託は長い目で見てくださいと言われるが、先の短いワタクシ、乗り気ではありません。
このところの円高、ＮＹダウの下落で日本株価も連動で、外貨での運用は怖すぎる。
日本の社債で利率が高い募集があったら案内してねっていうことで。
そして、２ヶ月ぶりのクリニックです。
闘魂注射を打って、肺機能検査。
この注射からも卒業したいな。喘息の元になる好酸球をコントロールする注射ですけど、手術要だった副鼻腔炎も完治してしまった魔法の薬。アトピーにも有効だそうで。
好酸球数は、基準内になってきており、注射周期を２ヶ月から３ヶ月周期にして、徐々に延ばして行く作戦です。
肺年齢は９０歳でしたよ。
肺活量を６００ＣＣ増やして４０００ＣＣになれば、実年齢になるって。
朝トレで肺活量が増えたけど、徐々に増えてきたものの、ハードル高し。
水泳のクロールで２キロ泳げるようになれば肺活量が上がるって。肺周りの筋肉をつけるのに有効な手段だそうで。
２５メートルが限界なのに筑波山からエレベストに登るかのようなハードル。
ここからが健康相談。メタボから脱出したけど、ＬＤＬコレステロールが基準値オーバー。この程度なら大丈夫って。対策を聞いたけど、和食ベース、牛乳やチーズなどの乳製品は摂取しないようにと。食事で改善するそうです。筋トレやってるけど、有酸素運動で脂肪が落ちたけど、筋肉も減少したと話したら、食事が足りないのではと。タンパク質もね。体重は減らさないようにということで。現時点での６５から６６ｋｇが良さげな体重だそうで。
コロナ感染で、治療薬出すのかと聞いたら、出さないって。解熱剤とかは出すけどって話で。
ここで持論の爆発。大学の先生が製薬会社とつるんで煽っているそうで。薬は必要でない限り、極力処方しないドクターでした。
薬をもらいに薬局へ。
処方に時間がかかるのですぐ隣にある丼もの屋へ。
脂質が気になるのでささみの親子丼。
ちょっと味が濃いぞ。
ということで、今日の用事は終了〜。
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