日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
コースターバスコンでも旅に出ています。
２ヶ月に一回の闘魂注射。クリニックです。
保険適用で２万円弱。高いけど、死ぬよりは良いかな。
注射とか薬は辞めたいワタクシ。
闘魂注射の周期を２ヶ月から延伸していけるといいけど、血液検査で数値を見ながらって感じで。
ここでドクターから指導が入る。
食い物で病気になるそうです。
防腐剤と添加物の話で、長期保存の食品は食うこと勿れだそうです。
ワインも。これは防腐剤が入っているそうで。カップ麺や即席麺は食べないようにと。
癌になるのです。パンもダメだそうで。マスコミはこういったことを報道しないって怒っていたね。エビデンスも言ってたな。
洋食ではなく、和食が良いと。
牛肉のアメリカ産はホルモン剤が入っているので、国産を。肉は湯煎だそうで。
そしてカフェインはダメだと。血圧が上がるって。
ワタクシ、カフェインレスを飲んでます。
今日は⑤について。ドクターから渡された紙で。
⑤の菓子、小麦のぱん、うどん、加工肉。
食べる機会が多いので、チェンジしていこうかと。
ドクターからは、以上を気をつければ薬、注射なしでいけるよと。
そして運動は横方向ではなく、縦方向移動をしなさいと。縦方向移動の方が負荷高いからね。
ということで、お昼は和食。
サバとホッケ。やよい軒にハマってます。
ご飯はおかわり自由です。二杯もおかわり。
運動後でお腹が空く。食べ過ぎか。
たまにはヒレカツ。
ご飯、キャベツ、豚汁がおかわりし放題でおかわりしたよ。食べ過ぎだ。
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