日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅 -26ページ目

日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅

日々の出来事と車中泊の話題、撮影の話題です。
バンライフ 日本全国の旅

それに健康のお話も。

日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。

ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。

 

気温が上がり、過ごし易い気候でしたので、久しぶりにマイフィールドへ。誰も来ないので広大なエリアを1人占めだ。

 

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空は、雲ひとつない青空。

少し、霞がかかってるかな。

 

 

宅配弁当をマイフィールドで食べるのである。少しは美味しく感じる?。

 

美味しいとは言えないが、塩分は2g以内で、カロリーは300kcal以内だ。

タンパク質は概ね17g程度で、脂質は17gもある。

パックご飯は半分ほどにしておく。

 

 

積みっぱなしにしているecoflowの160wソーラーを展開してみた。

昨年の12月上で、2枚直列で300w程度は出ていた優れものソーラーだ。

災害用にと購入したソーラーである。旅で長居するときに重宝すると思う。平時は使わない。

 

 

 

一枚展開で、152wであった。カタログ値は160wなので、性能いいね。

キャラバン君のルーフに載せている400w(100w×4枚)で、315w程度だった。

 

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折りたたみソーラーを使う場合は、並列接続だと非常に効率が悪いので、直列接続がベストである。

入力側のポタ電がソーラー直列での電圧が入力できるスペックになっていないといけない。

 

中東情勢で計画停電が起きなければいいけど。

その時はソーラーの出番かなぁ。

 

 

 

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高血圧だったワタクシ。

降圧剤は飲んでいない。

 

この表を見ると1番下段の125/75未満が降圧目標だ。家庭内測定の正常血圧は115/75未満だが。

 

 

死にそうになったので、徹底的な食生活習慣をチェンジをしたワタクシ。

 

塩分1日6g以内にするのも高血圧対策の一つだ。

これで140台から130ほどに下がった。

しかしながら、目標とする125未満に下がらなかったのだ。

 

血圧計を買い換えた。古くなったし、カフを巻くのも面倒で。

 

買い替えたのは腕を通す血圧計でスマホへ転送する優れ物だ。折り畳み時はコンパクト。

見るからに高精度を醸し出している感が。

 

 

測定時に腕置きを展開。

 

 

腕を通すタイプで簡単だ。

正しい測定姿勢かどうかもわかるのだ。テーブルの上で測るので血圧計の高さでちょうど心臓の位置になる。

 

 

楽天市場だと3000円のクーポンが付いてますよ。

ワタクシも安く買えました。

 

 

 

 

 

 

開封してスマホのアプリに機器登録して初測定だ。

 

展開すると自動で電源オンになり腕を通して測定ボタンを押すと測定開始する。姿勢は画面左側にある姿勢の表示で青マークのところになるように姿勢を調整するのだ。

 

この姿勢が測定結果に大きな影響を与えることがわかった(後述)

 

夜の血圧だけどいつもより低い。

 

 

翌朝測ったら、見たこともない数値だ。

 

 

もしかしたらということで買い替え前の血圧計で姿勢による違いがないか測定をしてみた。

 

リクライニングで測定していたけど椅子に座って測定してみた。

 

 

左側がリクライニングで測定、右側が椅子に座って測定した数値だ。なんと15も違うぞ。

 

測定時の姿勢で変わるモンだなと。

説明書を見ると、

 

 

他にも正確な測定する留意事項があった。

 

高血圧は治った感がある。

しかし、油断することなく減塩生活を続ける。

 

買い替え前の血圧計はキャンピングカーに積んでおく。

旅の時も血圧測定するのだ。

 

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蜂蜜が無くなったのでtern君と買いにいく。

ちょっと距離あるけど。


朝食で、蜂蜜をギリシャヨーグルトプレーンにかけて食べるといけるのだ。



このヨーグルトは高タンパク質で脂質が低い。


気温は4月上旬の16度、サイクリングロードの菜の花は満開だ。

 

 

到着です。

 

 

ここで養蜂している蜂蜜、美味しかったのだ。


ここの裏手に養蜂箱を置いているそうだ。

 

 

一個残ってたけど固まっているので測り売りで。

250gだけど容器の重さを抜いて260g。

おまけしておきましたって。

 

 

で、2本買った。

 

 

4月上旬から2026年製になるそうだ。

無くなったら、また買いに行こうかと。

 

 

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筋トレと脂肪燃焼運動、そして食習慣のチェンジで体型改造に取り組んでいるジジィです。

 

今月の結果。

 

先月から体脂肪量は2.3kg減。筋肉量は0.7kg増。

内臓脂肪は1レベル下がったがまだ、やや過剰の状況だ。これで脂肪量は累計4kg減、筋肉量は1.5kg増だ。

しかしね、この体組成計の測定値はおかしいぞ。1ヶ月で脂肪が2・3kgも減るのは不自然。前回も騙されたのだ。

 

 

体重は1.6kg減だった。

腹囲は87センチで変わらずだ。85センチまでもう少しだけど、ハードル高し。

 

残念ながら、体型は変化無しだな。

脇腹の浮き輪が残っている。これがとれれば85センチ以下も夢ではないなと。

皮下脂肪の脂肪燃焼を頑張ろう。皮下脂肪はなかなかととれないのだ。

 

 

家ではオムロンの体組成計で毎日朝と夜に測定です。

体重は62kg台に突入。。60kgを切ると20歳頃の体重になりますよ。

 

体年齢はなんと51歳。実年齢とはひと回り半ほどだが、喜んで良いのか?だけど。

 

 

スポーツクラブの体組成計は不確かなので、手足で測る体組成計に更改しようかと。

皮下脂肪もわかるようだし。

 

 

 

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170円程度になるように19日から補助金。

今日20日から20円値下げです。三連休初日でタイミングよく値下げだ。

早い対応だ。1から2週間かかると思っていたからだ。

 

19日から25日までの補助金は30円ほど。しかし、30円は下げなかったようだ。高値仕入れ分の在庫があるからかな。

 

 

店頭看板は163円だけど会員値引きで158円だ。

 

 

予算はいつまで保つのかな。

 

ホムルズ海峡閉鎖が長引いたらどうするのでしょう。

補助金を止めるわけにはいかないでしょうし。


物価高も加速していくけど、備蓄が底をついたら日本はどうなるんでしょう。

イランは通行料をとって通過させると言っているようだが。


 

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