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日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅

日々の出来事と車中泊の話題、撮影の話題です。
バンライフ 日本全国の旅

それに健康のお話も。

日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。

ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。

 

一ヶ月前にドラム式洗濯乾燥機のリフレッシュに続き、今度はビルトインコンロ。

グリルのパワーが無くなり、魚が焼けなくなった。バーナーの炎が少ししか出ていない。そろそろ9年経過。機能は何もない廉価版のコンロ。

 

 

修理というより、交換しようかなと。

 

で、リフォーム屋さんに電話で色々と聞いた。

高機能タイプ(自動もあり)で、ピンキリだそうで。

 

電話注文で済ませようとしたがダメだった。来店くださいって。

 

で行ってきた。グリルは上下の加熱で自動だし、ご飯炊きは専用ガマで自動で美味しく炊けるそうで。フライは温度設定できるようだし。

 

これでいいかなと。発注しておいた。

 

 

工事日です。収納庫に入っている物を出す。

こんな物が。

 

image

 

2005年のワイン。北海道へ行った時に買ったのだろうと。

なんでこんなのがあるの? 20年ものだな。飲めるのかしら。

他にも使ってない物が溢れているので捨てたらと、指導する。

 

工事中〜

取り外した後は汚れているな。

取り替え前提の設計だなぁと思った。

 

ガラストップになった。高級感あふれる〜。

 

 

操作方法の説明を受ける。

温度や時間設定できるし、魚は種類と焼き加減も。

 

早速、アジの開きを。

オート設定で焼いてみた。焦げないか心配したが程よく焼けた。

 

 

和食中心に食習慣をチェンジしたので焼き魚を食べるのだ。塩分の含有量が気になるが。

 

食習慣チェンジしたけど、お昼はレンチンのパックご飯。これ、高くつくので自炊しようかと。

米を美味しく炊けるっていうので、このメーカー専用の炊飯器を買った。

 

 

蒸らし含めて35分でした。

 

 

更改して良かった。

 

 

 

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心筋梗塞の退院後、徐々に運動量を増やし、入院前の運動量に戻してきた。

 

今日のスポーツクラブ。

たいした運動量でもないのにスポーツマンレベルだそうだ。

消費カロリーは、431kcalだった。

 

もうちょいやるとアスリートレベル。

 

 

なんかですね、運動時の心拍数が低くなった。

スポーツクラブにあるバイクで140台ほどの心拍数の運動が、120台ほどになりで。20ほど低くなった。


そして、ウオーキング時のVO2MAXが少しずつ上昇してきた(これ、Apple Watchの推定値ですけど)平均より下の範囲であったが、28を越えて平均より上の領域に入った。28から36が平均より上の範囲だ。36以上は高いになる。上昇傾向なので、今後数値が向上していくかなと。右肩上がりで36超えるかな。

運動時の心拍数が落ちたことで上がってきたのだろう。

 

 

運動時心拍数にしろ、VO2MAXにしろ、心臓の血管が広がり、血流が良くなったからかなと素人的に思う。ってことは、前から血管が細くなってたということかと。

今度、ドクターに聞いてみよう。


他にも35度前半の体温が36・5度になりで。これも関係しているような気がするが。体温上がれば免疫力アップや癌リスクは低下するらしい?

 

 

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ランドホームコースターには、車のエンジン冷却水あるいはAC100Vで温水を作る温水ボイラーが付いている。ワタクシの住んでいるところだと水抜きしなくてもよいと納車時に説明されたが。

 

翌朝にマイナス5度の予報だ。今シーズンの最低温度になる。

 

凍結して壊れると面倒なんでボイラーと配管の水抜きを。しばらく、水は使わないし。

 

 

説明書を見て、バルブ2箇所とコックを開けて水抜きしておいた。

 

ベッド下にあり、毎回やるのは面倒だ。なので長期旅以外は使わないのだ。

 

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コースター君のサブバッテリーシステムは600AHのリチウムイオン電池と5.7kwhのポータブル電源で構成している。

春秋冬場は1日に3から4時間ほどの走行充電すれば、枯渇することはないが、夏場のエアコン使用時は、3日毎にRVパークで充電することになる。

 

RVパークの電源は15Aがほとんど。

なので、充電やエアコンで許容オーバーになる。

電子レンジ使う時は、電子レンジのみの使用になる。

 

エアコンはインバータ式で消費電力は、最大800W、室温によって変わるが最小で200W程度。

サブバッテリのAC充電は830Wで固定。ポータブル電源の充電電力はiPhoneから変更できる。

 

要求条件は、夜間帯に充電して、出発するまでに満充電にしておきたい。

厳密に言えば、ポタ電源は満充電にして、サブバッテリは、翌日走行時間分で満充電になるように充電すれば良いのだ。

 

 

外部電源容量ギリギリの15Aで使うためにはエアコンの電力が下がってから、サブバッテリのAC充電、ポタ電源の充電電力を設定して、充電する。

 

エアコンの消費電力が読めないので、iPhoneでモニターできるワットチェッカーで測定して、ポタ電源の充電コントロールをするのだ。

 

これにした。日本企業の製品。

 

 

 

 

コントロールするといっても、エアコン使用とサブ充電時の電力をモニターしてポタ電源の充電オンオフ、充電電力を設定するのだ。

 

ポタ電源に繋いで動作確認を。

 

 

リレー音がするので通電オンオフはリレーだな。いいんじゃない。デフォルトが通電だ。オフだと良いのだが。

 

image

 

 

夜間帯の電力割り振りは、エアコンに300W、サブバッテリの充電に830W、ポタ電源に340Wになる。 外部電源の容量が15Aなので涙ぐましい運用だ。

 

RVパークで使ってみた。ちょうど、差し込める大きさの端子だった。

 

 

電圧降下はなかったね。

 

 

家の充電では電圧降下する。延長ケーブルの長さは10メートル。

心線の太さは1・25だけど。

90Vまで電圧降下している。

 

AC充電で830W、ポタ電源充電で500W設定で530Wで合計1360Wになる。

 

 

しかし、電流が15Aで通電オフに。

15Aで通電オフにする機能が入っているようだ。

キャンピングカー内でブレーカー落ちるとベッド下にあるので復帰は、面倒なんです。

なので、これが先に落ちた方がいいね。

この機能はとても良い。

追記 メーカーに確認したところ17Aでした。

 

RVパークの充電設備により電圧降下があると最大の1500Wは使えない。

消費ワット数と電圧も気にしないといけないのね。

 

ということで、電気系の改善として、

①ポタ電源の電源オンをスイッチボットで

②120Wインバータで節電

③RVパークで充電コントロール

④手元スイッチでサブバッテリ、ポタ電源の充電オンオフ

以上で完了である。

 

 

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少なくなってきたが、また発生し始めたトクリュウの強盗事件。ガラスを割って家に押入り、住人に危害を与え、金品を強奪する。

 

あれだけ、報道されているのに闇バイトで募集された捨て駒の実行犯達。

捕まらないって思いこんでいるのでしょうか。

 

ということで自己防衛です。

ガラス衝撃や窓開放で警報音が鳴動する装置です。

4個入りでお安く買えた。一個、900円程度。

トクリュウの強盗が多発していた頃、品不足で転売ヤー。一個が4000円くらいになっていて見送ったのだけど。

 

 

早速取り付けて設定です。

音量は最大にセットして感度をMAXに。

ガラスに貼り付けです。開放検知のマグネットも貼り付けます。

 

 

お試しです。まずは開放検知。

検知すると1秒ほどで大音量で警報音。

130dbだそうで。凄い音量。爆音ですよ。

ガラス破壊衝撃検知は窓を叩くぐらいでは検知しないね。割ってテストはできないし。

 

裏側にはこれが。外から見ると防犯装置作動中。

空き巣ならこれだけで防止できるかも。無敵なトクリュウはどうでしょう。ロボットのように指示役の言う通りに動くから警報音が鳴ってもお構いなしかもしれない。

 

 

 

 

 

 

4箇所に設置完了です。

窓を開ける際は解除しないと凄まじい警報音が鳴るので要注意だ。

 

なかなかの防犯用品でしたので、2個追加買いした。

 

最初から6個セットを買った方がお値打ちで良かったかなと。

 

次は監視カメラ。

物色中だけど、無配線の機種がいいけど。

無敵なトクリュウには通用しないかもだが空き巣には抑止効果があるかもね。

 

 

 

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