日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
高齢者になって、介護保険証なるものが送ってきたけど、介護保険料の請求が送られてきた。
意識していなかった予定外の出費です。今までは国保と合算請求だった。
介護保険料の財源は半分が税金、２３%を高齢者が負担だけど、所得金額で年額が決まる仕組みだそうで。
口座振替にしておいた。そして、口座振替までの期間分の保険料を納付しておいた。
そのうち、年金から天引きされるようだ。回収は確実にしているようだね。
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ショッピングモールにあるモンベルにサイクリング用のパンツを買いに行った。
広大なショッピングモールです。
北側の端っこから歩いていくと、駅まで１０００メートルの案内板が。
ということは、最低でも１０００メートルの長さがあるってことです。
調べてみたら、日本一の広さだそうで、７００店舗以上入っているそうです。
駐車台数は１万台越え。巨大デス。
歩いていくと外に食べるところがあるので一旦外に出るとスターバックスがあった。
スターバックスだけで、3店舗見かけた。
広場でモールウオーキングレッスンをやってた。
参加しませんけど。
トヨタの店舗があった。
クラウンがあったので、のぞいてみた。
結構なお値段であった。昔、いつかはクラウンってＣＭでやってたけど、ワタクシの場合は、死ぬまでなさそうである。
てくてくと歩き。
端っこまできました。
この先が駅です。
チョココーディングされたラスクをお土産に買い。
ここで折り返して、アウトレットモールに遠回りです。
レイクタウンのｍｏｒｉ、ｋａｚｅ、アウトレットモールをぐるっと回ってウオーキング完了です。
９０００歩でした。主に２Ｆでの移動なので、１Ｆと３Ｆを回れば３万歩近くになるのではないかと。今度、チャレンジしてみるかな。
おやつで食べました。
贈答用の缶入りだったので簡易包装にしなさいと叱られた。ワタクシは紙箱と思ったけどね。
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土台金属と被せている金属製の歯がポロリと抜けた、
ショックです。
抜く予定の歯で来週実施であった。
もう少しの間大丈夫かなと思っていたが。
おそらく、入れ歯になるだろうと思う。根本の歯が大丈夫なら土台を作って被せで復活できるかもですが、おそらくダメでしょう。
ということで、他の歯も大事にしなくっちゃってことで、これ、買った。
テレビＣＭで宣伝してたので、なんか口腔にいいのではないかと。
レベルが１から５まであるけど、最強にすると痛いぞ。
なので、最弱のレベル１で。
口を閉じてやらないと水が飛び散ります。
歯周予防にいいのかな。
キャッシュバックキャンペーンをやっていたので応募しておいた。２０００円分だそうだ。
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昨日の矢沢さんのコンサート素晴らしかった。
７４歳とは思えないなぁ。
ブラタモリのタモリさん、日本縦断こころ旅の日野正平さんも同年代ではないかと。
ワタクシもこれから先、元気に過ごしたいと思いました。
先月からやっている無駄な電気使用をやめる節電です。
先月は、前年同月に較べて、かなり無駄な電力消費をカットしたおかげで、
１１月 前年同月４５２ｋｗ 今月２８７ｋｗ ▼ １６５ｋｗ
１２月請求分も削減でしたけど、減少です。
１２月 前年同月５５１ｋｗ 今月４２０ｋｗ ▼１３１ｋｗ
電気料金は１３，３６８円でした。
１２月の似た家庭の使用量は、３５９ｋｗなので、削減しても６０ｋｗ多い結果でした。
本格的な冬になり暖房で使うエアコンの電気使用量が跳ね上がります。
１月請求分は使用料が増えるけど、似た家庭だと５２６ｋｗ。
前年同月だと７８２ｋｗなんで２５６ｋｗの削減が必要だ。かなりハードルが高い。
暖房のＱＯＬを低下せずに節電することを考えようかと。
フィルターのこまめな掃除がいいらしいけど、効果あるのかな。後は温度設定くらいだけど、低くすると寒い。
無駄な電気使用をどう排除したか、興味のある方はこちらをどうぞ。
ＪＰＥＸ連動の高騰リスクがある新電力会社から、東電の規制料金に変更して２ヶ月経過です。
燃料調整費の高騰でも上限のある規制料金ですけど、しばらく様子見デス。
原油価格の低下や円高になってきたら、新電力会社への鞍替えを考えてみようかと。
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朝早く起きるので、１０時ごろにはお腹が減りで。
スポーツクラブへ行く途中にあるすき屋で、朝定のシャケ卵ご飯を。昼食です。
スポーツクラブのプールです。
室温と水温は３１度、暑くも無く寒くもないコンディションです。
プールサイドに椅子が置いてあり、疲れたら休憩します。
リクライニングチェアがあればプールサイドでお昼寝できそうだ。
設置要望を入れておこ。
今日から背泳ぎの練習です。トレーナー君に教えてもらってます。
仰向けでの浮遊感覚から開始です。
しばらくはクロール復習で５０メートルチャレンジと背泳ぎ２５メートルの練習です。
練習後に風呂とサウナに入り、隣にあるショッピングモールへ。
アウトドアでウオーキングやるには寒すぎるので、ここのモール内でウオーキング。ここの気温は20℃です。
ショッピングモールウオーキングってあるんですよ。
ここ、スタート地点。
１Ｆから３Ｆを回るコースです。
こんな感じでです。
歩いて行くとドーナツ屋さんとかケーキにパフェにと誘惑いっぱいだけど、我慢しますよ。
猫ちゃんをみたりで。
イオン銀行の前を通ると。
おっ、３%とある。
いいんじゃないって。
細かい字を読んでいくと最大で３９３０円だそうだ。
一年なら凄いけどね。
試してみるかと。
金融緩和ってどうなるんでしょう。
と考えながら、一周だと物足りないので、このコースを２週半しました。
レイクタウンのショッピングモールなら６キロほど歩けると思う。今度モンベルでお買い物する予定なんで、インドアウオーキングしてみようかと。。
目標８０００歩に５００歩足りませんけど、今日は打ち止めです。
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