日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。
心筋梗塞で退院後、３ヶ月経過です。
今のところ、再発もなく、身体変化が発症前よりも向上して、元気に遊んでいるジジィです。
身体変化として、
①運動時心拍が低くなった（インナーバイクで１４０台が１２０台）
②体温の上昇（３５度台前半から３６・５度付近）
③vo2maxが上昇（平均以下から平均以上へ）
④血圧が低くなった。１４０台から１３０前半
食習慣を大幅にチェンジしたのも要因かもしれないが。
退院後、2回目の通院だ。
再発しないよう一年間はとても大事な時期で極力リスクを減らしていきましょうって事で。
減塩、カロリー、運動と継続的に。
今回の血液検査の結果、前回と変わらずで腎臓、肝臓、ＨＢＡ１Ｃ、血糖値に問題なし。
総コレステロール、ＬＤＬコレステロールは基準以下、これは薬のおかげだ。
５種類の錠剤を処方されているのだが、同包してもらった。ジジィにはこれが良い。３割負担で７００円ほどかかるが。
自覚症状は何もないが、脳の状態が気になるので、待ち時間の間に、健診センターへ行って、脳ドックの予約をして来た。
脳出血や詰まるとやばいから。結構な費用だね、片手以上だ。
健診センターに、ディスプレイされている物が目に止まった。
体脂肪１ｋｇ。持ってみた。さすがに重い。
ワタクシ、体組成計で測ったら、この2ヶ月で１．８ｋｇ減したけど。あと３ｋｇ落とさないと。頑張るのだ。皮下脂肪も落とさないといけない。
次は塩分量。
よく食べていたけど、どん兵衛は、５．４gも入ってるね。
調味料も凄い。寿司のパックに入っている醤油。
なんと０．７g。
これらの飲み物は砂糖の固まりだな。
会計の間に院内のレストランで食事を。
カロリーと塩分が表示されていた。２．４ｇのランチを。
味噌汁は具だけにして、汁は残した。
次回は2ヶ月後の４月だ。
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