日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
真夏の昼間は厳しいけど、お気に入りの公園へ。
駐車料金が３００円かかるけど。
ウオーキング路は木々が生い茂り、木洩れ陽の中でも歩きやすい。
温室があって。
本日は、ゆっくりと歩きました。
公園と調整池一周です。３・２kmで約６０００歩程度でした。汗だくになりましたけど。
８０００歩が良いけど、公園のみ２周すれば良いかもです。
ウオーキングは中強度の歩行速度が良いみたいです（中強度というのは、なんとか会話ができる歩行速度）
2年前にこの本読んでウオーキング始めました。
こんな感じで成果はありましたけど。
スポーツクラブへ移行して、ウオーキングをやめてしまったので失敗したと思いました。
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