日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
この記事はあくまでもワタクシのお話です。
薬を断つのは危険があると思いますので、お医者さんに相談してくださいね。
毎朝、飲んでる降圧剤の話。飲み始めてから５年は経ってるかな。
ワタクシ高血圧症です。１５０から１３０／９０くらいだったと思う。薬で１０程度は下がっていたと思うが乱高下が凄かった。
ロードバイクで始めた朝トレ。天候不良以外の毎日、２０キロから３０キロ走ります。
この朝トレ、４月２０日から始めて、２週間ほど（５月６日以降）で血圧に変化が起き始めました。なんと１２０台／７０台に落ち着き始めたのです。
で、１ヶ月経過後の５月２０日から降圧剤の服用をやめたのです。かかりつけ医からは１１０台になったら、やめてねって言われていたけど、まぁ、ニアリーイコールだと思って。フライングです 笑
なんと、薬やめても１２０台／７０台をキープしているんです。ビフォーアフターで変わらない。これ、薬やめた以降の直近です。飲むのをやめて、２Ｗ経過です。
概ね１３０／８０以下です。
正常血圧は１１５以下／７５以下だそうで、ワタクシの範囲は高値血圧だそうです。
この高値血圧というのは、高血圧とは診断されないものの正常ではない高い血圧だということらしい。
帳面で管理するのは面倒なので、オムロンの血圧計を使ってます。上記のグラフを作成したり、日々の状況がわかります。スマホにアプリを入れて、メール環境があればＰＤＦで入手できますよ。
そして薬やめて、翌日から劇的変化が起きました。
薬を飲んでいる時は、ロードバイク朝トレ時の心拍数が最大心拍数近くまで上がるんです。
高齢者向けの最大心拍数計算式によれば１６３です。
で、少し負荷かけると１５０以上に上がるんです。この心拍数は、話ができないほどの値ですけど、ハーハーぜいぜい無しでいたって平然なんです。これは、心拍数の上がりすぎです。
心不全で死ぬかもなんで、心拍数１４０を超えないように朝トレは１７ｋｍ／ｈ程度でチンタラと走ってました。
降圧剤飲むのをやめたら劇的変化が起きました。
なんと朝トレ時の心拍数が１０から１５ほど下がってきたんです。
心拍数１５０の時の負荷で１３５程度になりました。
５５Ｗ程度の負荷で走ってますけど、徐々に負荷を上げて１００Ｗ程度で巡航走行できるように鍛えていこうかと。まだ、心拍数は、１０ほど高いと思います。
しかし、降圧剤が犯人？それとも、心肺機能が高まったから？
飲んでた薬をネットで調べたけど、運動時に高心拍数になる副作用はなかったなぁ。
かかりつけ医に今度聞いてみようかと。
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