昼食を朝定食でリーズナブルに | 日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅

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今日も朝トレ30キロです。

 

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朝トレのあと、スポーツクラブへ行く前にお昼ご飯です。

 

すき家の朝定食は11時までです。

 

11時ギリで入店して朝定食デス。昼食になります。

客の入りも数名で、ワタクシにとってゴールデンタイム。

 

昼食にとても良い朝定食の卵かけ鮭定食です。

ご飯は少なめにして460円です。

 

注文してから1分以内に出てくるのが素晴らしい。この早さはびっくりデス。

鮭?はレンチンなのかな。

 

このスピードには驚愕デス。

 

この朝定食、なかなかといけます。

 

 

成分表を見ると593kcal、タンパク質29・8g、脂質は20・9g、炭水化物は、72・3g、食塩は4・4gです。

 

塩分が多いね。

 

 

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