日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
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ドクターから、持病の改善をするにはプールで泳ぐ運動が良いと言われていたが。
なんたって、肺年齢は９５歳以上なんです。一気に吐く空気量が低いのが原因だけど。
そして、肺活量が８０%程度なので、これを増やすことが肝らしいってことで、水泳が良いそうです。
スポーツクラブで水泳デビューです。
数年前に温泉施設で泳いだことがあったけど、平泳で１０メートルしか泳げなかった。。息切れです。
確か小学生の時は１００メートルも泳げなかった記憶がある。
スポーツクラブのプールに初めて入った。
２５メートルのプールが2面です。
大きなプールエリアです。相当な光熱水費がかかっているのではと。値上げする大きな要因はここではないかな。
度付きのゴーグルです。これ、度数は合ってないけど、無いよりはマシです。
早速泳ぐ。
２５メートル泳げました。おっ、いけるではないかと。
ちょっと休憩して５０メートル泳げましたよ。
筋トレと持久力アップの運動で少しは鍛えられたのかもしれない。
休み無しで１００メートルを目標にしようかと。
で、水泳のレッスンがあったので、はじめてのクロールに参加です。
ワタクシ、クロールはできませんね。
３０分間のレッスンです。１２人ほどが参加ですけど、おばさまばかりでジジィはワタクシだけ〜。おばさま達とレッスンです。
バタ足、手のかきかたまでのレッスンでした。
次はクロールで泳ぐことができるようになることが目標です。
まぁ、健康維持と持病改善のためにやっているので、真剣にやることはないけどね。
今日のトレーナー、教え方が面白かったので、プライベートレッスンをやることにした。
９月に体の機能検査なんで、水泳の効果は現れる良いのだが。
水泳を薦めたドクターからは、機能向上を楽しみにしていると言われたけど、どうなんでしょう。
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