すっかり春らしく暖かくなってきましたね(^○^)
でもまたお天気が崩れるそうで、春の空は気まぐれです(汗)
こんな時期は体調を崩される方も多いですね。
大気の状態が不安定なのに加え、暖かくなって薄着になり、かえって体を冷やす方も多いようです。
夏場など体を冷やす方が多い事からも、暖かい季節こそ『冷え』には注意したいですね。
日常生活を送っていると、歪みや筋肉の使いすぎなどは避けられないと思います。
もちろん、歪まない筋肉を効率よく使う動きなどはあります。
ですが、そうはいかない場合が多数だと思います。
そこでやはり筋肉をゆるめるような体のケアが大切かなと思います。
手軽に出切るのは『ひえとり』でしょうか♪
体を温める事で、筋肉がゆるみ体内の水分の循環も良くなり、自然治癒力も活性化します(*≧∀≦*)
さとう式リンパケアの先生方は『歯磨きをするように体のケアを』と言っていますが、本当にそう思います。
塾長～良く磨いてますね～『頭』(笑)
頭磨きではなく歯磨きですよ～♪
虫歯予防の為の歯磨きと同じような感覚で、体のケアもしたいですね(*^_^*)
体と心の整体院『整体なかじまさんち』